Comer más sano es uno de los propósitos que nos marcamos a principios de año y también en septiembre, sobre todo después de los excesos del verano. En esta época del año, es normal picar más entre horas, no poder resistirnos a los helados y, en definitiva, descuidar la alimentación. Sin embargo, te damos algunos consejos para que empieces a comer sano de una vez por todas, como priorizar la fruta, la verdura o tener una freidora de aire en casa.
Consejos para retomar la alimentación saludable en septiembre
Septiembre es el mes perfecto para retomar los hábitos saludables después del verano, empezar a hacer más deporte y todo aquello que le sienta bien a nuestro cuerpo. Estos son los consejos que deberías seguir:
- Planifica tus menús semanales con antelación para asegurarte de incluir los nutrientes necesarios y evitar comidas improvisadas que probablemente no tengan nada de saludables.
- Investiga en Internet nuevas recetas. Hay infinidad de platos deliciosos y saludables.
- Aumenta el consumo de frutas y verduras de temporada.
- Opta por pan, pasta o arroz integral. Aportan más fibra y nutrientes que sus variantes refinadas.
- Incluye en tu dieta carnes magras, pescado, huevos y legumbres.
- Bebe suficiente agua durante el día y opta por infusiones, porque tienen muchas propiedades para el organismo.
- Cocina con una freidora de aire. Conseguirás eliminar la grasa y las calorías de los alimentos para darte más caprichos sin necesidad de saltarte la dieta.
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Pásate a la alimentación saludable con la freidora de aire COSORI
Las freidoras de aire son el pequeño electrodoméstico que arrasa en muchas cocinas, porque permite preparar infinidad de recetas sin aceite y, por ende, sin grasa ni calorías. Es la solución para convertir en saludables los platos más calóricos ¡y sin invertir tiempo ni esfuerzo!
La freidora de aire COSORI es un buen ejemplo, y mucho más ahora que está rebajada en Amazon y cuesta menos de 80€. Es un dispositivo líder de ventas y elegido por más de tres millones de familias en todo el mundo, porque tiene una capacidad de 4,7 litros para cocinar en una sola tanda para toda la familia.
Podrás regular la temperatura y el tiempo de cocción a tu gusto. Y también podrás optar por sus nueve modos pre-programados, que establecen los parámetros perfectos para cada receta. Además, la ventaja es que no tendrás que renunciar a platos sabrosos, con el sabor de siempre y con una textura supercrujiente.
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Esta air fryer COSORI tiene un funcionamiento silencioso, es muy fácil de limpiar y además reduce el consumo de grasa en un 85%. Un imprescindible que necesitas este mes de septiembre en tu cocina para combinar con todos los hábitos anteriores y disfrutar de una alimentación de lo más saludable.