El descanso nocturno es uno de los aspectos más importantes para llevar una vida equilibrada, junto con el deporte y la alimentación. Sin embargo, no basta con dormir las horas suficientes, sino que hay que priorizar la calidad del sueño y que el descanso sea reparador. Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo y, durante ese tiempo, el cuerpo se recupera y se prepara para tener la energía suficiente para afrontar el siguiente día. Por eso, es fundamental dormir en un colchón de buena calidad, ya que evitará los problemas de sueño y también reducirá significativamente el dolor de espalda, la rigidez muscular o la fatiga.
