Que los deportes son bastante positivos para el ser humano no es nada nuevo. Eso sí, que los deportes de raqueta sean lo más beneficiosos para el organismo sí que es verdaderamente sorprendente. Y esa es una de las conclusiones que se ha recogido en un estudio publicado en el 'British Journal of Sports Medicine'.
De acuerdo a la información proporcionada por todos los investigadores, el tenis es el más saludable. Al parecer, quienes lo practican aumentan su esperanza de vida en casi 10 años de vida: 9,7 años para ser exactos. En segundo lugar, el bádminton con 6,2 años; y en tercer lugar, el fútbol, con una media de 4,7 años.
En profundidad
En este 'top-3', el bádminton es el que destaca por encima del resto. Y es que solo es superado -por muy poco- por el tenis pese a ser un deporte minoritario, del que no hay modelos a seguir más allá de Carolina Marín y otro grupo muy reducido y que no tiene relevancia a nivel mundial, salvo en países contados con los dedos de una mano.
Principalmente, es un ejercicio cardiovascular de intensidad moderada a alta, lo que fortalece el corazón y todos los vasos sanguíneos. Asimismo, el bádminton combina ejercicio aeróbico y anaeróbico, lo que contribuye a la salud cardiovascular general.
Más detalles
Por si esto fuera poco, puede mejorar la función cognitiva y la salud mental debido a la interacción social y la necesidad de concentración. Pero esto no es todo, lo cual ha llamado la atención positivamente a los usuarios en las redes sociales, sobre todo en 'X' (antes Twitter).
También previene enfermedades (reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes o la obesidad), fortalece huesos y músculos (ayuda a mantener la masa muscular) y mejora mucho la función cognitiva (es útil para la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje).