Actualmente, son muchas las personas que parecen haber escuchado el consejo de los médicos de hacer actividad física para mejorar su salud. De hecho, practicar deportes -en función de los gustos de cada uno, claro está- puede ser un modo divertido de empezar a moverse.
En profundidad
Ahora bien, el lado negativo de participar en estas actividades deportivas son las lesiones. Aunque pueda parecer que no, los deportistas jóvenes corren un riesgo muy elevado de sufrir lesiones, ya que sus huesos, músculos, tendones y ligamentos aún están creciendo.
Las lesiones relacionadas con los deportes pueden ir desde raspones y moretones hasta lesiones graves en el cerebro y la médula espinal. Eso sí, lo más común, sobre todo en los más pequeños, son los esguinces y las torceduras, las lesiones por movimientos repetitivos y las enfermedades relacionadas con el calor.
A tener en cuenta
Ante este panorama, son muchos los españoles y españolas que se preguntan cuáles son los deportes que provocan más lesiones. Pues bien, los estudios con el paso de los años lo tienen bastante claro: el running, el crossfit y el fútbol.
La probabilidad de lesión, cabe destacar, se mide en función de las que ocurren por cada 1.000 horas de práctica de una actividad. En crossfit, las investigaciones aseveran que es de 3.1 por cada 1.000 horas de entrenamiento, en fútbol no profesional está entre 2,3 y 7,6, y en el running, entre 2,5 y 12,1.
¿Esto significa que hay que tener miedo a practicar estos deportes? Desde luego que no. Es más, no hace falta practicar cualquier de los tres citados anteriormente para lesionarse; basta, por ejemplo, con subir o bajar escaleras, algo cotidiano que solemos hacer a diario.
