Una farmacéutica recomienda un suplemento para acelerar la pérdida de peso de cara al verano: "Tiene varios efectos"
El inositol. Para muchos, un nombre totalmente desconocido. Eso sí, para otros se trata de un nutriente del complejo de la vitamina B que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. De hecho, juega un papel crucial en la estructura y la función de las membranas celulares, así como en la señalización celular.
Se considera un suplemento porque, pese a encontrarse en alimentos como cítricos, verduras y semillas (alubias, guisantes, arroz integral, salvado de trigo o nueces), a menudo se toma en forma de cápsulas o polvo para mejorar la salud. Tanto es así que una farmacéutica de 'Landys Chemist' lo ha recomendado en su cuenta de TikTok.
Entre sus beneficios, cabe destacar los siguientes, según varios expertos:
- Canva
1. Aumenta la quema de grasas
Puede tener un papel importante en la pérdida de peso y la quema de grasas, en especial en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). Sin embargo, hay que comprender que no es un quemagrasas mágico y sus efectos son más modestos.
- Canva
2. Mejora la fertilidad
Sus compuestos pueden ayudar a regular el ciclo menstrual, mejorar la calidad de los óvulos y aumentar las tasas de embarazo.
- Canva
3. Ayuda a tratar la depresión
Algunas investigaciones plantean que es útil para minimizar los síntomas de depresión, casi con total seguridad al influir en los niveles de neurotransmisores como la serotonina.
- Canva
4. Reduce el colesterol LDL
Puede ayudar a reducir el colesterol malo y los triglicéridos, así como contribuir a la salud cardiovascular al prevenir la acumulación de grasas en las arterias.
- Canva
5. Mejora la memoria
Desempeña una gran labor en la salud mental, incluyendo la mejora de la función cognitiva y la memoria.
