Las personas que lucen mucho más jóvenes que la edad real suelen realizar estos 8 hábitos diarios

Mientras algunas personas sienten que la juventud se les escapa de las manos, hay quienes perciben este paso de los años como una oportunidad de seguir viviendo y una forma de mantener el espíritu joven en todo momento, independientemente de las circunstancias.

Y esto, por supuesto, también contribuye a aumentar mucho el límite de la vida. ¿Por qué? Está claro: un individuo que logra acumular juventud tomará mejores decisiones con respecto a su cuerpo y salud. Y todo ello lo hará mejor persona, tanto a corto como a largo plazo.

Más allá de los retoques estéticos, hay que tener en cuenta que podemos ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la calidad de vida. De hecho, la longevidad saludable no se basa en vivir muchos años, sino en hacerlo de forma plena, con vitalidad y sin limitaciones.

Para ello, hay que seguir estos hábitos saludables que nos harán sentir hasta seis años más joven biológicamente: