Cómo bajar los niveles de azúcar en sangre rápido y de forma natural: cinco remedios caseros
Como parte indispensable del funcionamiento de nuestro organismo, todos los españoles y españolas tenemos glucosa en sangre: nuestro motor necesita gasolina, y esa energía es la glucosa. De hecho, el metabolismo transforma los azúcares que ingerimos con los alimentos y los convierte en glucosa.
Y esta es la principal fuente de energía que requieren todas nuestras células para funcionar correctamente. Ahora bien, el problema surge cuando el metabolismo de la insulina no funciona como debiera. Cuando esto sucede, las células de todos los tejidos no pueden asimilar bien la glucosa y ésta comienza a acumularse en la sangre de modo peligroso.
Si el sistema endocrino falla en su función de regular la cantidad de glucosa que se almacena y se utiliza como energía, entonces experimentaremos alto niveles de azúcar en sangre. Esto, como bien todos sabemos, puede ser muy perjudicial para nuestra salud.
En la medicina, esto es lo que se conoce como hiperglucemia: altas concentraciones de azúcar en sangre, ya sea porque el organismo no puede generar insulina (diabetes tipo 1) o bien porque no responde de modo adecuada a la insulina (diabetes tipo 2).
Una forma de bajar los niveles de azúcar es llevar una alimentación bastante saludable, basada en ingerir muchas frutas y verduras; mantener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad. Eso sí, no son las únicas recomendaciones para bajar los niveles de azúcar en sangre, sobre todo de forma natural y rápidamente, según el portal especializado 'Tua Saúde':
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1. Té de salvia
Posee efecto hipoglucemiante, por lo que ayuda a disminuir el azúcar en sangre y favorece el control de la diabetes. Incluso, es ideal en toda la regulación del azúcar en la prediabetes.
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2. Té de carqueja
Posee acción hipoglucemiante, por lo que ayuda a mantener estable la glucosa en la sangre. Esto se debe también a que posee una acción muy depurativa y antioxidante.
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3. Té de canela
Esta especia ayuda al organismo a usar el azúcar, haciendo que disminuya su cantidad en la sangre, lo cual favorece el control de la resistencia a la insulina y la glucosa en la diabetes.
También es posible aprovechar las propiedades de la canela colocándola en el café, como sustituto del azúcar, puesto que le da un toque dulzón.
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4. Fenogreco
Se trata de una planta medicinal que tiene un fuerte efecto en el control de los niveles de azúcar en la sangre, ya que posee en sus semillas una sustancia activa (4-hidroxileucina) que podría aumentar la producción de insulina por parte del páncreas. Todo ello disminuye los niveles altos de glucosa en la sangre, que son característicos en la diabetes.
