¿Duermes con el móvil en la mesita de noche? La mayoría lo hacemos por costumbre, sobre todo porque utilizamos la alarma para despertarnos, pero cada vez más expertos nos avisan de sus efectos negativos. Y la solución más sencilla es dejarlo en el salón y volver al despertador digital de toda la vida. ¿Sabías que un cambio, a priori, tan pequeño e insignificante puede marcar la diferencia?
Por este motivo afecta tener el móvil al lado
Muchos estudios han demostrado que el simple hecho de tener el móvil cerca puede afectar al descanso, y no solo por las notificaciones o las llamadas. La luz azul de la pantalla altera la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño; y aunque no lo estés usando, su presencia puede hacer que estés en un estado de alerta constante. Y lógicamente, si lo tienes al lado, probablemente lo consultes justo antes de dormir. La luz azul de la pantalla no es buena, pero tampoco lo es alargar el tiempo que tardamos en desconectar y entrar en esa fase de descanso.
Por eso, el despertador digital elimina por completo la tentación de utilizar el móvil en la cama y ayuda a descansar mucho mejor. No hay distracciones, pantallas ni luz azul, así que mejorará enormemente tus hábitos de descanso.
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Despertador digital de Mesqool
¿Sabías que este pequeño cambio puede mejorar tu rutina de descanso y ayudarte a dormir mucho mejor? Ahora, te lo ponemos fácil con este despertador digital de Mesqool, rebajado un 20% en Amazon. Te costará menos de 16€, y te aseguramos que va a cambiar tu vida en muchos sentidos.
Tiene 3 modos de alarma (de lunes a domingo, de lunes a viernes o de sábado a domingo), así que podrás configurar las alarmas según cómo sea tu rutina. Además, tiene 5 niveles de volumen ajustables hasta un máximo de 116 db, ideal para los que tardan más en salir de la cama.
Tiene una pantalla bastante generosa y 5 niveles de brillo ajustables para adaptarse a todas las necesidades. Además, el despertador digital muestra la información estrictamente necesaria: la hora y la fecha.
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Podrás apagarlo o posponerlo con solo pulsar un botón, así que es ideal para tu dormitorio o el de tus hijos. Y lo mejor es que cuesta menos de 16€ en Amazon, ¿lo quieres?
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