El entrenamiento con vibración puede ser tan efectivo
Una forma menos vigorosa de realizar ejercicio conocida como vibración del cuerpo entero (WBV, por sus siglas en inglés) puede imitar los beneficios para la salud muscular y ósea del ejercicio regular en ratones, según un nuevo estudio publicado en la revista Endocrinology, de la Sociedad Endocrina de Estados Unidos. WBV consiste en una persona sentada, de pie o acostada sobre una máquina con una plataforma vibratoria, que cuando vibra, transmite energía al cuerpo, contrayendo y relajando los músculos varias veces durante cada segundo.