Esta es la razón por la que debes lavarte la cara antes de irte a dormir aunque no lleves maquillaje

1. Arianna Villaescusa

9/04/2025 - 17:58

El ajetreo del día a día puede hacer que ansiemos la llegada de irnos a la cama. Aunque muchas personas suelen tener una rutina establecida, en muchos otros casos tiende a obviarse uno de los pasos más importantes: lavarse la cara. Si bien en ocasiones puede darnos mucha pereza, los dermatólogos y expertos en el cuidado de la piel hacen hincapié en que se trata de una costumbre fundamental antes de irse a dormir.

Si se ha estado todo el día con maquillaje en la piel, es obvio que hay que llevar a cabo una limpieza profunda, la cual ha de hacerse siempre. A lo largo del día, la piel ha estado produciendo sebo y ha estado expuesta a la contaminación y otros agentes tóxicos que se encuentran en el aire. "Quizás no puedas verlo, pero los aceites, contaminantes, cremas tópicas, protector solar y cualquier otra cosa con la que tu piel entre en contacto durante el día debe eliminarse", explica Niamh Ryan, experta en bienestar.

La falta de higiene después de todo un día puede conllevar una obstrucción de los poros, una alteración del proceso de reparación natural de la piel y provocar opacidad y pérdida de luminosidad. "Piensa en ello como no cepillarte los dientes antes de acostarte, es un paso que no quieres omitir", indica Ellie Sateei, especialista en estética y cuidado de la piel.

Restauración de la piel durante la noche

En la noche y más aún durante el sueño, la piel necesita repararse y con estas partículas de suciedad le resulta más complejo. Más allá del maquillaje, la gran cantidad de contaminantes y químicos a los que está expuesta la piel causa efectos muy negativos en el largo plazo si no se eliminan antes de acostarse, llegando a alterar el microbioma de la piel.

La falta de higiene puede dar lugar a problemas de la piel como inflamación, enrojecimiento e, incluso, derivar en otros problemas como el acné. Si bien, aunque es normal tener un descuido y quedarnos dormidos sin lavarnos la cara, es fundamental que esta no sea la tónica habitual y que se trate de algo "extraordinario".

Aunque hoy en día se han popularizado las largas rutinas de cuidado de la piel, la realidad es que en la mayoría de casos no son tan importantes. Por esta razón, los expertos recomiendan únicamente utilizar un desmaquillador (si eres una persona que se maquilla), un limpiador jabonoso, un protector solar y una crema hidratante. Si se desea un cambio en este tipo de rutinas, lo más recomendable es consultar con un dermatólogo o experto en el cuidado de la piel.