La papada es uno de los problemas estéticos más comunes tanto en hombres y mujeres. A pesar de ser la acumulación de grasa debajo del mentón y de la mandíbula no siempre aparece por el exceso de peso. Hay más factores que afecta a su aparición como los genéticos, envejecimiento natural de la piel o por la pérdida brusca de peso.
A través de la papada se suele borrar el ángulo normal entre el cuello y mandíbula. Eliminarla es algo difícil e incluso hay personas que recurren a una intervención estética para quitarla. Aunque existen remedios caseros para reducirla. Cabe recordar que la papada va surgiendo por el envejecimiento, al ir perdiendo la piel colágeno y elastina, que son los que le aportan firmeza. Una mala alimentación, sedentarismo o la nicotina puede influir a acelerar el proceso.
Hay una vitamina que contribuye a su reducción: la vitamina E. Este nutriente se almacena en el tejido graso y en el hígado. Sus propiedades aportan firmeza y elasticidad a la piel. Esto se consigue a través de la gran cantidad de antioxidantes que aporta al organismo, siendo importantes para combatir el envejecimiento y la oxidación celular.
Alimentos ricos en vitamina E
Los alimentos que son ricos en vitamina E son los siguientes:
- Frutos secos: nueces o almendras
- Semillas de girasol
- Hortalizas de hojas verdes: espinaca o brócoli
- Aceites de maíz, soja y de germen de trigo
- Arroz integral
- Centeno
- Té verde
