TORONTO, Canadá (Reuters) - Encuentre la cara sonriente en la pantalla del ordenador y reduzca el estrés.
El equipo de investigación de McGill ha desarrollado el juego MindHabits Trainer, en el que un ejercicio muestra una cuadrícula de rostros, quince de ellos enfurruñados y uno sonriendo. El jugador debe encontrar la cara sonriente tan rápido como le sea posible.
La idea es que a través de juego repetitivo, la mente se entrene en centrarse en los aspectos positivos de la vida.
Al final de la semana, el grupo que había jugado el ejercicio de "encontrar la sonrisa" decía sentirse menos estresado, tenía una autoestima más alta, hacía más ventas y mostraba más confianza en sus llamadas de teléfono. Más aún, dijo Baldwin, tenía niveles de cortisol, la hormona del estrés, un 17% más bajos.
"No es como un juego de aventuras donde te enchufas y pierdes la noción del tiempo durante seis horas. Es el tipo de cosa que haces un poco todos los días sólo para tomarte un descanso", dijo Baldwin.
El juego puede encontrarse en línea en www.mindhabits.com, disponible como una versión de prueba gratis, o por 19,99 dólares canadienses (14,46 euros) por la versión completa.
/Por Solarina Ho/
