La bebida llena de colágeno que reduce la caída del pelo en verano, regula el colesterol y mejora la salud del cerebro y del corazón
Avena
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1. Avena

Este cereal tiene un alto contenido en zinc y carbohidratos complejos que estabilizan la glucemia y metabolizan la insulina. Además, regula el metabolismo, el colesterol, reduce la caída del cabello y regenera la piel.

Almendras
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2. Almendras

Son fuente de grasas saludables, proteínas, y fibra. Contienen vitamina E y magnesio, beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral. Son ricas en omega-3.

Zumo de naranja
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3. Zumo de naranja

Aporta vitamina C, fibra, potasio, magnesio, fósforo y calcio. Refuerza las defensas del organismo al prevenir procesos infecciosos.

Zumo de piña
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4. Zumo de piña

Apoya al sistema inmunológico, fortalece los huesos y es rica en una enzima llamada bromelina, que mejora la asimilación de los aminoácidos.


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