Además de cuidar nuestra alimentación, comenzar el día con pensamientos positivos también nos ayuda a cuidar nuestra salud. Mente sana, cuerpo sano. Si arrancas el día con una sonrisa tienes muchas posibilidades de sentirte más feliz, con ganas de hacer cosas y más motivado en el trabajo.
Una experta en ponerle una sonrisa al día es la actriz Paula Echevarría, que a diario cuelga imágenes de lo más simpáticas en su cuenta de Instagram para animar a sus seguidores. Paula madruga mucho debido a su trabajo en la serie Velvet, pero ella siempre arranca la mañana de una manera divertida. Y si esto no ayuda, sigue el consejo de Paula, y prepárate una buena taza de café.
Fruta fresca para Ariadne
Apetecible, ¿verdad? Es uno de los desayunos preferidos de la modelo canaria. Completo, saludable y lleno de energía, Ariadne arranca el día cuidando su alimentación al máximo. Pan integral o de cereales con aguacate, queso y un ligero aliño de aceite de oliva y cayena. ¡Delicioso!
Ariadne, además de trabajar como modelo, tiene un blog donde comparte anécdotas de su profesión y además habla sobre alimentación y nos da ideas para no aburrirnos comiendo. Ideas sanas y diferentes para comer más pero con menos calorías, y ahora que estamos en plena operación bikini y que las famosas empiezan a lucir silueta en las playas, sus consejos nos vienen de maravilla.
Heredera de sus consejos
Si hay una persona que ha aprendido todo de Ariadne, esa es su hermana Aída, que además de compartir consejos culinarios, también comparte profesión. Aída también prefiere innovar en la cocina y crear sus propios platos bajos en calorías y sin grasas. El arroz integral, las algas y las legumbres son un pilar básico de su dieta. Pero... ¿y el desayuno? Aída lo tiene claro, un bol de fruta fresca es la mejor opción para poder comenzar el día con energía. Además de despertar nuestro cuerpo, la inyección de vitaminas nos hace estar más positivos y hasta de mejor humor.
Placer ocasional
Si has pasado la semana haciendo dieta y te has privado de algún dulce, no te cortes y date un capricho durante el fin de semana. Es la estrategia que sigue Úrsula Corberó, que aprovecha los domingos para desayunar algún crepe con chocolate ¡Riquísimo!
Fotos: Instagram
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