Cardiotenis: ejercicio y tenis para todos

NUEVA YORK (Reuters) - Mientras los profesionales llegan alas canchas para el comienzo del Abierto de tenis de EstadosUnidos, tanto los principiantes como los avezados jugadoresestán quemando calorías y practicando sus globos, colocacionesy reveses con clases de cardiotenis.

Este ejercicio está basado en movimientos de tenis, por locual quienes lo practican pueden entrenar y a la vez mejorarsus golpes.

Pero no hay necesidad de buscar las pelotas perdidas. Conel cardiotenis, la pelota siempre vuelve.

"El cardiotenis es un gran ejercicio que usa lashabilidades tenísticas", dijo la experta Denise Austin. "Escasi como un entrenamiento intermitente o un entrenamiento dereclutas en la cancha de tenis, e incentiva a las personas ajugarlo", agregó.

Las clases se practican en una cancha y las dirige unprofesional. Pero, a diferencia del deporte tradicional, elénfasis está en el movimiento y no en la técnica.

"Ponen un equipo de música en la cancha y uno empieza ahacer divertidos ejercicios al ritmo de la música", explicóAustin, que trabaja en la industria desde hace más de 30 años yes miembro del Consejo de Ejercicio Físico y Deportes de lapresidencia.

"Hay carreras, sentadillas, movimientos laterales yabdominales con cada golpe. El movimiento es constante",añadió.

Michele Krause, de la Asociación de la Industria del Tenis,dijo que el cardiotenis se lanzó en el 2005, en parte paracambiar la percepción de que este deporte no ofrece un buenejercicio.

"En los dobles, con suerte uno toca dos pelotas en un game,sobre todo a nivel recreativo", explicó. "Con el cardiotenis,se pegan 1.000 pelotas en una hora y el ritmo cardíaco se elevatodo el tiempo", manifestó.

Krause dijo que los hombres queman un promedio de 500 a1000 calorías en una hora de clase de cardiotenis, y lasmujeres entre 300 y 500.

"Hay un calentamiento, ejercicios cardiovasculares yjuegos, luego un relajamiento. Es todo muy rápido", señaló.

"Es bastante diferente al tenis tradicional, pero de todosmodos se juegan partidos que simulan el tenis tradicional",aseguró.

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