¿Sufres retención de líquidos? Algunos síntomas son sentirnos hinchados a pesar de no haber comido más de la cuenta, sentir pesadez en las piernas o notar que los anillos y los zapatos aprietan más de lo normal. A medida que cumplimos años, nuestro cuerpo tiende a retener más líquidos porque el metabolismo se ralentiza y la circulación sanguínea no es tan eficiente. También influyen otros factores, que veremos a continuación, que se pueden corregir fácilmente con el cambio de hábitos y un buen complemento alimenticio.
Así puedes frenar la retención de líquidos de forma natural
Llevar un estilo de vida saludable es fundamental para evitar la retención de líquidos y mejorar la sensación de ligereza. Estos son los hábitos que deberías tener en cuenta:
- Bebe suficiente agua (unos 2 litros al día) porque facilita la función renal y ayuda a eliminar toxinas.
- Reduce el consumo de sal y opta por hierbas aromáticas o especias que den sabor a las comidas.
- Realiza actividad física varios días a la semana para mejorar la circulación y evitar la acumulación de líquidos.
- Incorpora a tu dieta alimentos diuréticos, como la piña, el pepino, la sandía o los espárragos.
- Si pasas muchas horas de pie o sentado, descansa con las piernas en alto para mejorar la circulación.
- Combina lo anterior con un complemento alimenticio formulado con ingredientes naturales que te ayude con la retención de líquidos y a depurar.
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Complemento alimenticio Biform Plantas y Algas Depur de Dielisa
Hay muchas opciones en el mercado que te ayudan a frenar la retención de líquidos, pero una de las mejores es este complemento alimenticio Biform Plantas y Algas Depur de Dielisa rebajado un 29% en Amazon. Muchos hombres y mujeres lo han incorporado ya a sus dietas, porque tiene un efecto depurativo y saciante.
Está formulado con ingredientes de origen natural, como la Focus, que es un alga marina que estimula en tránsito intestinal y tiene un efecto saciante. También Diente de León, que elimina las sustancias de desecho, es diurético y laxante.
A su fórmula se suma también la Cola de Caballo, con acción diurética, y Abedul, cuyas hojas favorecen las funciones urinarias, secretoras y drenantes.
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¿Y cómo tomar este complemento alimenticio para evitar la retención de líquidos? Se recomienda 4 cápsulas al día, 2 antes de una comida y otras 2 antes de otra. Eso sí, combínalo siempre con deporte, suficiente agua y una buena alimentación. ¡Aprovecha que ahora tiene un precio increíble!