¿Quieres cuidarte por dentro y por fuera este 2025? El deporte siempre es un buen aliado para conseguirlo, aunque evidentemente cada uno aporta una cosa bien distinta. Una de las actividades más completas, porque te ayuda a cuidar el cuerpo y la mente, es el yoga. Además, para practicarlo solo necesitas la ropa adecuada, una esterilla de yoga y un instructor que te ayude a dar los primeros pasos.
Beneficios de practicar yoga
El inicio de un nuevo año siempre es un buen momento para adoptar un nuevo hábito y cambiar todo aquello que no nos gusta. Practicar yoga te ayudará, porque es una de las prácticas más completas para cuidar el cuerpo y la mente a través de la respiración y las asanas. Estas son las ventajas más importantes:
- Ayuda a desconectar de la rutina, relajar la mente y recuperar la calma.
- A través de las posturas, es posible fortalecer los músculos y aliviar tensiones de cuello y espalda.
- El yoga combina movimiento consciente con técnicas de respiración (pranayama) y meditación, así que es útil para combatir la ansiedad y encontrar un equilibrio emocional.
- Estimula la circulación y mejora la oxigenación del cuerpo para aumentar energía.
Esterilla de yoga de YOGATI
En realidad, hace falta muy poco para practicar yoga y la inversión inicial es mínima en comparación con sus beneficios. Nuestra recomendación es la esterilla de yoga de YOGATI, que cumple absolutamente con lo que promete y además está rebajada un 31%, así que te la puedes llevar por menos de 25€ si aprovechas la oferta.
La hemos fichado en color verde, aunque también está disponible en gris claro. Es una esterilla de yoga antideslizante de 6 mm de grosor con una amortiguación suficiente para garantizar la comodidad.
Protege las articulaciones de impactos y previene dolores, es útil para practicar yoga y por supuesto también cualquier otra actividad de gimnasio. Además, está fabricada con materiales muy resistentes para evitar el desgaste.
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Por supuesto, es versátil, portátil, se puede enrollar fácilmente y la puedes llevar a cualquier parte. Consíguela ahora por menos de 25€ y empieza 2025 cuidando tu cuerpo y tu mente al máximo.
