La llegada del verano es sinónimo de una alimentación mucho más fresquita y saludable. Hay muchos platos que podemos tomar en esta época del año, pero los smoothies, zumos de frutas y batidos se llevan todo el protagonismo. Prepararlos es súper sencillo, porque solo necesitas tener a mano una licuadora, además de tus frutas y bebidas favoritas. ¿Quieres saber cómo?
Pasos para preparar un smoothie
La clave para preparar un smoothie delicioso y refrescante está en elegir bien las frutas y las verduras. La realidad es que hay infinidad de opciones, así que te recomendamos decantarte por un ingrediente u otro en función de tus gustos. Estas son las frutas y verduras ideales para el verano:
- Frutas rojas: fresas, arándanos, frambuesas, cerezas.
- Frutas tropicales: mango, piña, papaya, melón, sandía.
- Cítricas: naranja, limón, lima, pomelo.
- Frutos del bosque: moras, grosellas, arándanos azules.
- Verduras como espinacas, kale, apio, zanahoria y pepino.
Para preparar un smoothie básico solo necesitas 2 tazas de frutas o verduras congeladas o frescas, una taza de algún líquido (leche, agua o zumo de frutas) y, opcionalmente, también puedes utilizar yogur, miel, semillas o frutos secos. Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta tener una textura suave y cremosa. A continuación, sirve inmediatamente y solo te quedará disfrutar del smoothie perfecto.
Cómo preparar los mejores smoothies con esta licuadora de Cecotec
La licuadora es uno de los pequeños electrodomésticos que sí o sí tienes que tener en la cocina. Podrás sacarle mucho partido en cualquier época del año ¡y mucho más en verano! Es la solución para licuar todas las frutas y verduras, preparar smoothies, batidos, zumos, salsas y todo lo que se te ocurra.
Una de las mejores opciones de Amazon es la licuadora orbital Juice&Fresh 400 Titan White de Cecotec, que ahora está rebajada y cuesta menos de 40€ en Amazon. Funciona a una potencia de 400 vatios y 20.000 rpm, con un disco con recubrimiento de titanio negro que puede hasta con los alimentos más duros.
También tiene dos velocidades que se adaptan perfectamente a todas las recertas, un depósito de pulpa de 1 litros y un sistema antigoteo para un vertido totalmente cómodo y limpio.
Comprar en Amazon por (49,90) 39,90€
Y como sabemos que quieres disfrutar de los smoothies más refrescantes y compartirlos con familia y amigos, esta licuadora Cecotec incluye también una jarra para el zumo de 350 ml de capacidad. Es un imprescindible en tu cocina al que no deberías renunciar.