Las bandas elásticas son unas cintas que, como su nombre bien indica, gracias a su elasticidad permiten ejercitar los músculos de todas las partes del cuerpo. Gracias a ellas no tendrás excusas, puesto que no te hará falta ir al gimnasio para realizar actividad físicas. Las bandas fitness pueden utilizarse perfectamente en casa y, junto a una dieta equilibrada, podrás ganar fuerza y mejorar tu salud.
Las bandas para hacer ejercicio son ideales para ganar masa muscular, mejorar el equilibrio y aumentar la fuerza. Se trata de herramientas muy versátiles y mucho más completos que las mancuernas o los discos. Y es que además de ejercitar los brazos, con ellas podrás también trabajar los músculos de tus piernas. Por supuesto, también los de la espalda y otras zonas del cuerpo. A continuación te dejamos una selección con algunas de las mejores bandas elásticas del mercado. ¡Elige la tuya y empieza a trabajar para ganar salud!
Set de 3 bandas elásticas lisas de Eruw
Para empezar esta lista queremos mostrarte un set de 3 bandas elásticas lisas de látex que te permitirán trabajar tus músculos seas experto o principiante. Cada una de ellas tiene una resistencia diferente: rosa (1,5 m / 8-10 kg), púrpura (1.8m / 10-12kg) y azul (2 m / 12-15 kg). Ayudan a trabajar músculos de pecho, espalda, hombros y brazos. Pero también ejercitan, aunque sea en menor medida, los de las piernas. Pueden utilizarse en yoga, pilares, crossfit y un sinfín de programas de ejercicio. También en fisioterapia o rehabilitación. Además, cabe señalar que llevan una hebilla para puertas.
Set de 4 bandas elásticas lisas de Cofof para alérgicos al látex
Más completo es este set de 4 bandas de ejercicio lisas, pues en su caso cuentas con un nivel más de resistencia. Estos son: morado (4,5 kg), amarillo (6,8 kg), rojo (9 kg) y azul (11,4 kg). Además, cabe destacar de ellas que no contienen látex y por tanto son ideales para las personas alérgicas a este material. Tienen una extensión de 1,8 metros y 15 cm de ancho y son ideales tanto para hacer ejercicio como para realizar sesiones de fisioterapia.
Banda de resistencia de látex
Estas bandas elásticas de látex de caucho natural son ideales para practicar deporte. Son duraderas y resistentes, muy elásticas y versátiles, y se convertirán en tus grandes aliadas durante tus sesiones de entrenamiento.
Banda elástica tubular con nivel de resistencia a elegir
Es posible que prefieras una banda para hacer ejercicio con forma tubular y en ese caso has de saber que una de las mejor valoradas del mercado es esta de Atemi Sports. Está disponible en cuatro niveles de resistencia diferentes para que elijas el que mejor se adapte a ti en este momento. La que enlazamos a continuación es la segunda de ellas, y como las demás está fabricada con látex natural. Tiene empuñadura para sostenerla más fácilmente e incluye amarre para puertas. Además, también lleva una guía para hacer ejercicios.
Set de 5 bandas elásticas tubulares
Es posible que prefieres tener a tu disposición bandas elásticas de diferentes niveles de resistencia, por lo que quizá te gusta más la opción de comprar un pack de 5 bandas para hacer ejercicio tubulares. Están fabricadas con caucho natural y son ideales para todo tipo de programas de entrenamiento. Por lo que hace a sus niveles de resistencia, son los siguientes: amarillo (4,5 kg), verde (9kg), rojo (13,5 kg), azul (18kg) y negro (22,5 kg). El paquete, por otro lado, incluye 2 asas, 2 pinzas, 1 anclaje para puertas, 1 guía de usuario y 1 bolsa para guardarlas y transportarlas.
Set de 3 bandas elásticas circulares de algodón
¿Quieres unas bandas para hacer ejercicio circulares? Entonces te puede interesar este set de 3 con tres resistencias diferentes: verde (4,5-9 kg), morado (9-16kg) y negro (13,6-22,6 kg). Están fabricadas con algodón y poliéster, son antideslizantes y son muy resistentes al desgarro. Son ideales para trabajar brazos, piernas y caderas y pueden utilizarse en muchos programas diferentes, como yoga, musculación, entrenamiento de fuerza, pilates o yoga.
Set de 4 bandas elásticas circulares de látex
Otros compradores están también muy satisfechos con este set de 4 bandas para hacer ejercicio circulares de la marca Amonax. Por supuesto, tienen cuatro niveles de resistencia diferentes: rosa (5-7 kg), naranja (7-10 kg), morado (10-15kg) y negro (15-20 kg). Están fabricadas con látex natural y son muy duraderas y versátiles, pues permiten tonificar y fortalecer glúteos, abdominales, brazos y piernas. Su particularidad radica en su innovador diseño, que lleva los ejercicios impresos en las propias bandas.
Set de 5 bandas elásticas circulares de látex
Más completo todavía es este set, pues contiene 5 bandas circulares para hacer ejercicio. Cada una de ellas presenta un nivel de resistencia distinto y van desde el ligero hasta el extra fuerte. Son de la marca Panathletic y han recibido miles de buenas valoraciones por parte de otros compradores dada su gran relación calidad-precio. Están fabricadas con látex natural, son muy suaves al tacto y tienen una circunferencia de 60 cm. Además, incluyen un librito con ejercicios.
Set de 5 bandas elásticas circulares de nailon
Si buscas un set de bandas elásticas circulares pero no quieres que sean de nailon, quizá te resulte de tu agrado este pack de 5 bandas de resistencia fabricadas con nailon. Son muy cómodas, se pueden lavar y permiten realizar entrenamientos óptimos porque no se tuercen ni se resbalan. Cuentan con cinco niveles de resistencia diferentes: ligera (0,5-2,5 kg), media (2,5-4,5 kg), fuerte (4,5-6,8 kg), muy fuerte (6,8-9,1 kg) y extra fuerte (9,1-11,3 kg). Con ellas puede entrenar cualquier persona sea cual sea su nivel de preparación física y puede hacerlo, además, en cualquier lugar.
Set de 5 bandas elásticas circulares con 5 niveles de resistencia
Otro pack de bandas elásticas circulares que ha recibido buenas valoraciones es este que incluye 6 bandas con 5 niveles de resistencia diferentes. Así, hay dos ligeras (2,23-4,5 kg), una media (4,5.6,80 kg), una pesada (6,80.9,07 kg), una muy pesada (9-11,33 kg) y una extra pesada (11,33-13,60 kg). Están hechas con látex natural, son resistentes y sirven para completar multitud de programas de ejercicios. Además, son ligeras y portátiles, muy duraderas y de alta calidad.
¡Entrenar nunca había sido tan fácil como con las bandas elásticas!
Guía para comprar bandas de hacer ejercicio y preguntas frecuentes
Es posible que tengas dudas con respecto a la compra de bandas elásticas para hacer ejercicio. Vamos a intentar darles respuesta en este apartado de preguntas frecuentes.
¿Qué tipos de bandas para hacer ejercicio existen?
Para empezar están las bandas lisas, que tienen una longitud que ronda los 1.5 o los 2 metros, y que se utilizan sobre todo para trabajar la parte superior del cuerpo. Las bandas de tubo se llaman así por su forma tubular y cuentan con asas para agarrarlas. Por último se encuentran las bandas elásticas circulares, que son las más utilizadas actualmente porque no tienen extremos y pueden usarse para ejercitar tanto la parte alta del cuerpo como la parte inferior del mismo.
¿Qué significan los colores de las bandas elásticas?
Los colores de las bandas para hacer ejercicio hacen referencia a su kilaje y, como consecuencia, a su nivel de resistencia a la hora de realizar ejercicios. No obstante, hoy en día cada marca las hace de un color diferente, por lo que asociar un color concreto con un kilaje ya no resulta tan sencillo.
¿Qué significa el kilaje de las bandas fitness?
El kilaje de cada banda elástica indica su nivel de resistencia. Una banda elástica de 5kg es aquella que, para estirarse al 200%, necesita una fuerza de ese peso.
¿Sirven las bandas elásticas para ganar masa muscular?
Sí, sobre todo en aquellas personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio de fuerza.
