La doctora Leire Barrutia, Médico Dermatóloga, explica en Instagram un tema fundamental para la salud de la piel, que afecta sobre todo en los próximos meses de primavera-verano: cómo prevenir y tratar arrugas, manchas y flacidez de forma efectiva y gratuita. La doctora enfatiza que una de las mejores medidas que podemos tomar es protegernos adecuadamente del sol, ya que la exposición excesiva a los rayos solares es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel y de la aparición de imperfecciones como arrugas y manchas.
El primer consejo que la doctora ofrece es evitar tomar el sol de forma directa y prolongada, especialmente durante las horas centrales del día, cuando la radiación solar es más intensa. Esto es especialmente importante durante los meses de mayo a septiembre, cuando los rayos ultravioleta alcanzan su máximo nivel y pueden causar daños significativos en la piel. Al limitar la exposición al sol, podemos reducir el riesgo de sufrir quemaduras solares, enrojecimiento, descamación y otros problemas cutáneos.
Además de evitar la exposición directa al sol, la doctora recomienda el uso regular de protectores solares con un factor de protección solar (FPS) adecuado. Los protectores solares ayudan a bloquear los rayos ultravioleta y a prevenir el daño solar, incluida la formación de arrugas y manchas. Es importante aplicar el protector solar de manera uniforme sobre la piel expuesta, incluyendo el rostro, el cuello, las manos y cualquier otra área que esté expuesta al sol. Además, es importante reaplicar el protector solar cada pocas horas, especialmente después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
La doctora también recomienda tomar medidas físicas de protección solar, como usar un gorro o sombrero para proteger el rostro y el cuello del sol directo. Los sombreros proporcionan una barrera adicional contra los rayos solares y ayudan a proteger la piel sensible de estas áreas propensas a las arrugas y manchas. También se recomienda usar ropa de manga larga y gafas de sol con protección UV para proteger los ojos y la piel alrededor de ellos.
Es importante tener en cuenta que la protección solar es fundamental durante todo el año, no solo en verano o en días soleados. Incluso en días nublados o fríos, los rayos ultravioleta pueden penetrar en las nubes y causar daños en la piel. Por lo tanto, es importante mantener una rutina constante de protección solar y tomar medidas para proteger la piel en todo momento.