Oro naranja: el zumo que ayuda a bajar de peso, a mejorar la digestión y regula los niveles de azúcar en sangre

Los zumos siempre han tenido la fama de ser buenos para la salud, al mezclar frutas, hortalizas y otros ingredientes para crear nuevos sabores y aprovechar su efecto positivo para el organismo. Una combinación que gusta mucho a los consumidores es la de la papaya con jengibre. Esta mezcla de ingredientes aporta beneficios para la salud.

Incluir esta bebida en la dieta es eficaz para la pérdida de peso y para mejorar la digestión, sobre todo en caso de estreñimiento. El zumo de papaya con jengibre es nutritivo y beneficioso para el organismo.

Al tomarlo con regularidad, se contribuye a conseguir una mejor salud digestiva, inflamatoria, inmunológica y cardiovascular. También incentiva la pérdida de peso y regula los niveles de azúcar en sangre. Se necesita media papaya madura, un trozo de jengibre fresco, una taza de agua, un zumo de limón. Estos son sus principales beneficios:

• Propiedades antiinflamatorias. La papaya y el jengibre tienen compuestos antiinflamatorios que reducen la inflamación en el cuerpo.
• Mejorar la digestión. La papaya posee enzimas digestivas como la papaína que mejora la digestión de proteínas. El jengibre contribuye a aliviar las náuseas, gases e hinchazón.
• Reforzar el sistema inmunológico. La papaya es una fuente de vitamina C y el jengibre tiene gingerol, que fortalece el sistema inmunológico.
• Promover la pérdida de peso. El jengibre aumenta el metabolismo y a quemar calorías. Por su parte, la papaya contiene pocas calorías y es rica en fibra, algo que aumenta la saciedad.
• Disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. Ambos alimentos contienen un alto contenido de antioxidantes que protegen a las células del daño oxidativo y a su vez reducen el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardiovasculares.
• Mejorar la circulación. El jengibre contribuye a dilatar los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación. La papaya es rica en hierro que ayuda a producir glóbulos rojos.
• Regular los niveles de azúcar en sangre. La papaya es rica en fibra y enzimas que regulan los niveles de azúcar en sangre y el jengibre mejora la sensibilidad a la insulina.