La receta del sándwich que arrasa en TikTok y que puedes hacer en 5 minutos con lo que tienes en casa
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María León
No todo el mundo lo lleva a cabo, pero se pueden preparar sándwiches y bocadillos deliciosos más allá del clásico de jamón serrano o jamón york y queso. Es cierto que lo de siempre nunca falla, cómo olvidar el típico de tortilla de patatas o a la francesa, pero se puede experimentar y conseguir nuevas versiones igual de deliciosas y también saludables. Y no estamos hablando de complicarnos en la cocina, para eso ya está el momento de la comida y cena.
Alto en proteínas y delicioso
En apenas cinco minutos puedes conseguir un sándwich delicioso, jugoso y repleto proteínas. Además, lo mejor de todo es que lo más probable es que no te haga falta ir a comprar ningún ingrediente, pues seguramente ya los tengas en casa. Huevos, aguacate, jamón york y queso crema, esta es la lista que necesitas para preparar el sándwich que comparte @digesti_on en redes sociales.
Se trata de una opción ideal para, por ejemplo, una comida exprés, aunque también podría funcionar a la perfección como desayuno, merienda o cena. Este también es el claro ejemplo de que no hace falta renunciar al sabor para comer saludable, pues podemos aprovechar todos los beneficios de estos alimentos y a la vez darnos el gusto.
El paso a paso
Ingredientes:
- 2 huevos cocidos
- 1 cucharada de jamón cocido
- Medio aguacate
- 2 cucharadas de queso crema
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Aplasta las yemas junto con el aguacate, el queso crema y salpimienta al gusto.
- Añade el jamón y las claras troceadas y mezcla todo bien.
- Coge tu pan de preferencia, puedes tostarlo o no, y rellena con la mezcla.
- Corta y disfruta.