El gesto de timidez o ansiedad que podemos detectar en la mirada, según la psicología

El lenguaje no verbal es una manera de comunicarse fundamental a la hora de tener una conversación cara a cara con otra persona. En ocasiones se puede llegar al entendimiento sin mediar palabra y es la mirada una de las mejores maneras que tenemos de entender ese lenguaje silencioso.

El contacto visual es el primer paso para iniciar una conversación, ya que una de las cosas que primero se hacen al dirigirse a alguien es mirarlo a los ojos para captar su atención. Hay casos en los que las personas miran a otro lado a la hora de hablar y esto trae consigo un mensaje oculto que expertos en psicología conductual han analizado.

A la hora de hablar con alguien se suele mantener el contacto visual directo aproximadamente entre un 40 y 60% de manera inconsciente. El tiempo restante, cuando se desvía la mirada, este comportamiento puede deberse tanto a timidez como ansiedad o sobrecarga cognitiva.

Todas las miradas en una conversación aportan parte de información y, si se saben leer, se puede determinar por ejemplo si la persona trata de recordar algo o buscar una mentira convincente. Esta predisposición de mirar a un lado u otro se basa en la predisposición individual de nuestros hemisferios cerebrales.

Paula Martínez, licenciada en psicología con máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento, apunta que existen diferentes maneras de mirar y cada una de ellas significa algo distinto.

Desviar la mirada al hablar

• Reflexión o pensamiento. Una manera de evitar distraerse y concentrarse mejor a la hora de recordar o reorganizar sus ideas.
• Deshonestidad o evasión. En ocasiones rehuir la mirada del interlocutor transmite que estás ocultando algo y no quieres decir la verdad.
• Respeto. En algunas culturas, sobre todo cuando tu interlocutor es una figura de autoridad o mayor que tú, mantener un contacto directo puede ser irrespetuoso.
• Aburrimiento. Lo cierto es que este significado irá acompañado de muletillas y frases cortantes que darán a entender que tu interlocutor quiere terminar con la conversación.

Otros tipos de miradas al hablar

• Mirada prolongada. Muestra interés del interlocutor, aunque también podría transmitir incredulidad cuando se acompaña con un leve levantamiento de cejas.
• Los ojos entrecerrados demuestran que la persona está a la defensiva y en guardia.
• Un parpadeo excesivo se debe principalmente a nervios, ya sea por vergüenza o inquietud.
• Las pupilas dilatadas son la reacción más conocida por la gente. Representa que el interlocutor se siente muy atraído por algo o alguien.