Haloterapia: el uso de la sal para tratar problemas respiratorios y de la piel

La sal es uno de los elementos más comunes en todos los hogares, siendo utilizada tanto en el terreno culinario como para algunos trucos de limpieza. En los últimos años se ha popularizado una tendencia en la que utiliza la sal en numerosos beneficios para la salud: la haloterapia, especialmente utilizada entre deportistas, tal y como recoge la revista WeLife.

La mejora de la capacidad pulmonar, la facilidad para conciliar el sueño, la aceleración de la recuperación muscular o la reducción del estrés son algunos de los efectos positivos sobre el organismo. Generalmente, esta haloterapia se lleva a cabo a través de aerosoles salinos en deportistas, siendo una herramienta complementaria para estos.

Este tratamiento se basa en respirar micropartículas de sal seca de roca 100% natural, especialmente recomendada para personas con problemas respiratorios y dermatológicos. Normalmente, se lleva a cabo dentro de cuevas de sal y es capaz también de mejorar la salud física y mental, la cual puede realizarse tanto por personas adultas como niños. Dentro de estas cuevas se recrea el microclima de una mina de sal subterránea, mejorando parámetros como el control de temperatura y la humedad.

Cómo funciona

La haloterapia mejora la capacidad pulmonar al inhalar micro-partículas de sal y limpia las vías respiratorias, reduciendo la inflamación y facilitando el flujo de oxígeno. Todo ello contribuye a la reducción del dolor muscular y la fatiga después del entrenamiento o competición.

Por otra parte, ayuda a la reducción del estrés y a la mejora del sueño, al propiciar un estado de mayor relajación. La limpieza de las vías respiratorias también fortalece el sistema inmunológico, contribuyendo a la prevención de infecciones respiratorias.

A pesar de sus supuestos beneficios, expertos en salud concluyen que se trata de un tratamiento sin evidencia científica, considerándose una forma de medicina alternativa pseudocientífica. De hecho, algunas investigaciones sugieren que las paredes de sal pueden suponer un riesgo para la salud, al tener las condiciones adecuadas para la reproducción de bacterias y bacilos, como los neumococos, de ahí la importancia de mantener estos espacios con la higiene necesaria.