La bebida que cada vez bebemos menos, fortalece todos los huesos y ayuda al tránsito intestinal: es buena para la piel

El zumo de aloe vera es un complemento alimenticio conocido por sus numerosos aspectos positivos. De hecho, su uso se remonta a la antigüedad, donde era valorado -y mucho- por las altas esferas y deportistas por sus efectos en la salud y el bienestar.

Propiedades

Entre sus beneficios, cabe destacar los siguientes, según el portal especializado 'Mundo Ganic':

• Mejora la función gástrica. Tiene una acción antiinflamatoria y antiulcerosa sobre el estómago, estimulando la restauración de la mucosa intestinal y acelerando la cicatrización de úlceras.
• Mejora el sistema inmune. Ayuda a mantener un equilibrio sano de nuestra microbiota intestinal, la cual se encarga de proteger nuestro intestino de gérmenes patógenos gracias a la creación de unas sustancias defensivas llamadas proteasas y defensinas.
• Previene enfermedades cardíacas. Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Alivia el estreñimiento. Cuenta con unas ligeras propiedades laxantes y purgantes que ayudan a que el intestino pueda evacuar con una mayor facilidad.
• Protege la piel. Actúa como un antiarrugas natural porque hidrata y anestesia los tejidos de la piel. Por si fuera poco, sus minerales y vitaminas estimulan la producción de nuevas células y expulsan bacterias.
• Alivia las molestias en los músculos y articulaciones y fortalece los huesos. Uno de los compuestos del aloe vera ayuda a regenerar las células óseas, por lo que puede ser útil a la hora de reducir y tratar la pérdida de la densidad mineral en los huesos.

A tener en cuenta

Pese a que tiene un sabor intenso, también tiene un ligero toque amargo que hace que no a todo el mundo le pueda gustar. Por lo general, la dosis diaria recomendada es de entre 20 y 25ml (aproximadamente una o dos cucharadas soperas) y en ayunas, preferiblemente, para que su absorción sea más eficaz.

Aunque no hay contraindicaciones claras que puedan atentar con nuestra salud cuando tomamos aloe vera, lo que sí es cierto es que las personas embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar esta bebida, ya que su efecto depurativo podría provocar abortos y diarreas en el bebé lactante.