La enfermedad de la vista que suele confundirse con miopía y que no se corrige con el uso de gafas

El uso de pantallas es uno de los hábitos más extendidos en todo el mundo, de hecho, según Comparitech, a nivel mundial las personas pasan a diario casi 7 horas de media frente a una pantalla. Esto puede provocar que los ojos se cansen al hacer un "sobreesfuerzo" continuado, haciendo que pierda la capacidad de enfocar los objetos de forma correcta y los perciba de forma borrosa.

En muchas ocasiones esta afección suele confundirse con la miopía, de hecho, también es denominada como "falsa miopía". En la miopía, el ojo pierde también la capacidad de "aumentar o restar la potencia a todo el sistema óptico", de ahí que tenga dificultades de enfocar y ver con nitidez los objetos.

En el caso de la miopía como de la falsa miopía los síntomas son muy similares, sin embargo, la diferencia radica en que la primera está causada por la forma del ojo mientras que la segunda se debe a un mal funcionamiento del ojo.

Hábitos para combatir la fatiga visual

El tratamiento para combatir la fatiga ocular consiste básicamente en hacer cambios en los hábitos, si bien, en algunas personas el uso de gafas para determinadas actividades puede ayudar a combatir esta fatiga visual, tal y como recoge la revista Mayo Clinic. Entre los consejos más populares para reducir o prevenir esta fatiga visual se encuentran algunos como:

• Ajustar la iluminación del ambiente dependiendo de la actividad que se esté realizando en cada momento, por ejemplo, al ver la televisión es preferible mantener la estancia con iluminación tenue, mientras que si se está leyendo un libro, es mejor dirigir la fuente de luz hacia la página.
• Descansar la vista de vez en cuando, mirando lejos, por ejemplo, a través de una ventana.
• Limitar el tiempo frente a las pantallas, especialmente en el caso de los niños. La Asociación Española de Pediatría recomienda prohibir el uso de pantallas en los niños, al menos, hasta los seis años.
• Utilizar lágrimas artificiales que ayuden a prevenir y aliviar los ojos secos. Los expertos recomiendan utilizarlas incluso cuando los ojos estén bien.
• Controlar la cantidad de humedad en el aire, por ejemplo, mediante el uso de un humidificador.

Aunque no es necesario el uso de medicamento para combatir la fatiga visual, sí que es cierto que existen algunos complementos alimenticios que ayudan de forma significativa a controlar esta fatiga como son los ácidos grasos con omega-3, presentes en gran cantidad de pescados. En el caso de considerar la utilización de suplementos o complementos, lo más recomendable es consultar con un experto.