La bebida antioxidante y antiinflamatoria que retrasa el envejecimiento para alcanzar la longevidad hasta los 100 años

Las personas cada vez vivimos más años y la esperanza de vida va aumentando progresivamente. De esto tiene culpa en gran parte los avances científicos en materia de salud pero también las mejoras en la nutrición, ya que existen alimentos que contribuyen a conseguir una vida más larga y saludable.

Además, las personas son más conscientes de la importancia de la salud y mira más su alimentación y dedican más tiempo al ejercicio físico.

Todo el mundo quiere vivir todo lo que pueda y, por qué no, llegar a los 100 años. Sin embargo, para vivir tanto tiempo, hay que cuidar el cuerpo, así que aquí tienes cinco bebidas que te ayudarán a vivir hasta los 100 años.

Los batidos de fruta del bosque, especialmente los de fresas, arándanos y frambuesas, contienen propiedades antiinflamatorias que retrasan el envejecimiento.

El té verde y el té negro son ricos en antioxidantes, que ayudarán a reducir el estrés oxidativo y promoverán la salud de tus células ayudándote a vivir más tiempo.

El café negro puede reducir la muerte prematura en un 30% y puede potenciar la dopamina y la serotonina, lo que mejora tu estado de ánimo.

El agua rica en hidrógeno potencia las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del líquido, al tiempo que reduce el colesterol y mejora la función renal.

Aunque abstenerse de beber alcohol es mejor para la salud, el vino tinto es la opción más saludable, ya que es una fuente de resveratrol, un potente antioxidante.