Cuáles son los niveles recomendables de azúcar en sangre en ayunas

El azúcar se encuentra en los alimentos y cuando son ingeridos, el metabolismo los transforma en glucosa, una forma simple de azúcar. La sangre es quien la transporta por el cuerpo y cuando llega a los tejidos, como a las células musculares, se absorbe y se convierte en energía. La concentración de glucosa en la sangre la regula de forma automática la insulina.

La cantidad de glucosa en sangre cambia durante el día, subiendo y bajando según lo que coma o beba. Por la mañana y en ayunas estos niveles son más bajos y después de las comidas son más elevados.

Lo recomendable es medir el azúcar en sangre al levantarse y en ayunas (la cantidad de glucosa en la sangre al menos ocho horas después de una comida).

Niveles de azúcar en sangre recomendables

Los niveles de azúcar recomendables en ayunas según la Organización Mundial de la Salud (OMS) son:

• Los niveles de glucosa en ayunas tienen que estar entre los 70 y 100 mg/dl.

Niveles de azúcar en sangre en estado prediabético

Los niveles de azúcar en estado prediabético, y con el que hay que empezar a preocuparse. En estas cifras es una antesala de padecer diabetes. En estos casos habría que cambiar los hábitos de vida.

• Cuando los niveles de azúcar en sangre en ayunas se sitúan entre 100 y 125 mg/dl.

Niveles de azúcar en sangre en diabéticos

Los niveles de azúcar en sangre en ayunas en diabéticos son:

• Si los niveles superan los 126 mg/dl en ayunas.