Cuando los termómetros se disparan, es bueno tener en la recámara algunas ideas fáciles y creativas para refrescarnos entre horas (sin perder la línea) y que el calor se nos haga menos cuesta arriba, incluso cuando pasamos la barrera de los 35 grados. Ahora bien, siempre tendemos a acudir a propuestas poco saludables que lo único que hacen es tirar la previa operación bikini por tierra. ¿Plan B? Sí. Aquí tienes cinco opciones 'ready to go' que querrás meter en tu bolso de playa.
Gazpacho exótico
Un éxito asegurado que nunca falta en ninguna nevera española. El castizo gazpacho ha abandonado las comidas y cenas para instaurarse como el nuevo refresco del verano. Reinventado con las frutas más exóticas como las nuevas versiones del chef David García para Lidl Chef Select que combinan piña, mango, coco, grosellas o nectarinas para un efecto freezing inmediato. Además, su nuevo formato de 0,5l lo convierten en el perfecto compañero del capazo. Cuesta 1,49 euros.
Smoothies recién hechos
Los smoothies son una de las opciones fit para tomar a primera hora de la mañana como chute de energía o tras una jornada de deporte. La bebida de culto que aglutina de un plumazo una buena cantidad de frutas, verduras, semillas y otros súper alimentos, y además con buen sabor. El hotel Barceló Montecastillo ofrece una completa gama de ingredientes cuidadosamente combinados por una nutricionista que se encarga de asesorar y elaborarlo take away en función de los intereses, patologías como colesterol, problemas digestivos, hipertensión o condición física, por ejemplo ricos en proteínas para los deportistas. En este hotel, te lo preparan en una neverita y... ¡ready to go!
Té helado detox
Con el calor, hay que refrescarse, pero también mantener la operación bikini que tanto trabajo nos ha costado. ¿Cuántas veces estamos en la playa y pensamos en tomar algo que nos refresque, que esté rico, pero que también sea sano? ¡Y por favor, que no sea agua con hielo!
La primera idea que nos viene a la cabeza son las bebidas gaseosas o azucaradas, pero sin duda, quedan descartadas por su alto contenido calórico y la sensación de hinchazón que producen. Pero, ¿existe una opción una mejor? Por supuesto. Si quieres probar algo nuevo, cool, pero sobre todo, healthy; decántate por un buen té detox helado. Enfríalo, ponlo en un termo y a disfrutar de infusiones herbales, con toques mentolados, o de frutos rojos. Detoxificantes, antioxidantes y refrescantes.
Refrescarse con menta, canela, frutos rojos y leche
Este 2017, una nueva tendencia foodie se ha hecho un hueco en nuestras vidas: el conocido refreshing. Un must dentro de esta tendencia es el nuevo Kaiku Sin Lactosa Fresh, una bebida a de base de yogur sin lactosa, con fresa, manzana, mora y frutas exóticas como el açai, un clásico renovado. Dentro de la gama, existe otro sabor más innovador, a base de yogur, té matcha, menta y canela. Aromas y sabores exóticos en una bebida con 0% materia grasa y sin lactosa.
Tupper, ensalada y a ponerse joven
¿Comer para no envejecer? Sí. Esa es la propuesta del Dr. Perricone, quien afirma que envejecemos en gran medida por seguir una dieta inadecuada. De ahí que una ensalada pueda ser beneficiosa para prevenir los signos producidos por el paso de la edad, y además de forma deliciosa. ¿Por qué es positiva? Porque renueva la belleza de la piel desde el interior del organismo. ¿Cómo prepararla?
-115 gr. De Salmón salvaje a la plancha
-3 hojas de lechuga
-Medio aguacate
-Medio calabacín
-1 cuchara de zumo de limón
-1 pizca de cúrcuma
-1 cucharada aceite de oliva virgen virgen extra
La combinación de todos estos ingredientes poseen beneficios antiinflamatorios para estar más guapas y jóvenes.
