La colaboradora de Sálvame ha sorprendido con unas duras declaraciones sobre sí misma asegurando que se siente "vieja, fea y gorda". La hija de María Teresa Campos ha sufrido en los últimos tiempos duros trances que le han sumido en una profunda tristeza. Desde los ataques recibidos en Sálvame hasta la ruptura con José Valenciano, todo han sido malas noticias para ella. En Informalia estamos profundamente apenados por la situación de Terelu Campos, así que hemos decidido darle diez recomendaciones para que su autoestima mejore.
1º) Hacer ejercicio
Este es uno de los primeros consejos para perder los malditos kilos que sobran. Ya saben aquello de 'mens sana in corpore sano'. El primer paso para cambiar es el deporte. Además, ahora hay multitud de nuevas modalidades para practicarlo mientras nos divertimos. Desde el aquagym hasta el running. Si Terelu se lo propone, puede incluso superar a Cristina Pedroche en un tiempo. O salir a correr con ella.
2º) Dieta sana y equilibrada
Requisito imprescindible para mejorar la figura. No es lo único. Una alimentación equilibrada ayuda a mantener una buena salud en nuestro organismo. Pescado, verdura y legumbres son siempre una buen opción. Conviene empezar con una dieta hipocalórica, y siempre para la supervisión de un profesional. Nada de dietas milagro.
3º) Cinco comidas al día
Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Estas son las cinco comidas que la colaboradora debe seguir al pie de la letra. Ni una más, que nos conocemos.
4º) Comer despacio
Quizás suene a broma, pero no lo es. Según expertos, el alimento tarda en llegar al estómago 20 minutos tras ser ingerido. Por tanto, es recomendable que cuando esto ocurra aún estemos disfrutando de los manjares, así quedaremos saciados y no querremos más.
5º) Dejar de picar entre horas
Se terminó eso de estar comiendo durante toda la tarde en Sálvame los caprichos que traen de su pueblo los espectadores. Estas comidas a deshora son uno de los mayores motivos para engordar. Deben ser eliminadas de inmediato.
6º) Los dulces, muy de vez en cuando
Dieta y dulces, la peor combinación posible. Eliminar la tentación no es fácil, pero es clave. Si acaso, Campos se puede permitir algún dulce de vez en cuando en alguna merienda de amigos, acompañado de un rico café con sacarina y leche desnatada. Nada más. Hay que ser estrictos.
7º) Fiesta sí, pero sin alcohol
Entendemos que la colaboradora tiene múltiples eventos y fiestas varias con sus amigos, familia o compañeros de programa. Es momento de bailar y desatarse, pero con precaución. Nada de alcohol. Una botellita de agua y a vivir que son dos días.
8º) Descansar correctamente
Aunque trabajar en Sálvame supone grandes disgustos y ser objetivo objeto de crítica, como Terelu bien sabe, una vez termine el programa debe evadirse de los problemas y llegar a casa con la mente en blanco. Eso le ayudará a conciliar el sueño. Descansar bien es básico para luego cumplir al día siguiente y alcanzar la felicidad. Nada de llevarse el trabajo a casa.
9º) Beber mucha agua
Los médicos recomiendan entre 6 y 8 vasos de agua al día, o litro y medio de agua. Es importante estar hidratada para encontrarte bien, con energía y vitalidad para poder enfrentar con garantías el ejercicio diario.
10º) Actitud personal
Terelu Campos debe estar mentalizada. Ella debe dar el primer paso. En muchas ocasiones es bueno tener un 'coach' que te ayude a prepararte: un psicólogo es una buena opción. Fuerza, valor y a por ello.
