El motivo por el que la fruta de temporada ayuda a la salud: estas son las que hay que comer en agosto

Con el comienzo del mes de agosto, hay nuevas frutas y verduras que se encuentran de temporada, una opción muy recomendable para mantener una dieta sana y equilibrada, ya que las frutas y verduras de temporada mantienen su estado óptimo de maduración, con todo su sabor, al mismo tiempo que se contribuye al medioambiente.

En concreto, durante este mes de agosto de 2024, en pleno verano y con las altas temperaturas que hay en España, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha publicado el motivo por el que comer frutas de temporada ayuda a nuestra salud: "En verano y con estos calores es muy importante consumir fruta de temporada ya que nos ayuda a estar bien hidratados", aseguran.

Lista de frutas de temporada en agosto

Así, han compartido el siguiente listado completo de frutas de temporada en agosto, para que los consumidores sepan qué comprar en el supermercado este mes:

• Cereza
• Ciruela
• Higo
• Mango
• Melocotón
• Melón
• Membrillo
• Nectarina
• Paraguaya
• Pera
• Plátano
• Sandía

Verduras de temporada en agosto

Por otro lado, la AESAN también se ha referido en otra publicación a las verduras de temporada en agosto: "¿Sabes ya cuál va a ser el plato estrella del mes de agosto? Seguro que lleva alguna de estas deliciosas hortalizas. Comer de temporada: te cuidas tú y protegemos el planeta", han dicho.

Así, esta es la lista completa de las verduras u hortalizas que se encuentran de temporada en el mes de agosto de 2024:

• Ajo
• Apio
• Berenjena
• Calabacín
• Calabaza
• Cebolla
• Judía verde
• Lechuga
• Pepino
• Pimiento