Los consejos de una dermatóloga frente al sol: "Para evitar quedarse con este color, debemos hacer esto antes de salir de casa"

El sol y el calor empiezan a ser los verdaderos protagonistas en casi todo el país. Con ello, se producen las salidas al campo, a la playa o a las montañas, con la única finalidad de disfrutar del tiempo libre con familiares y amigos y desconectar de absolutamente todo.

Ahora bien, el periodo veraniego también 'obliga' a los españoles y las españolas a hacer frente a horas de exposición a los rayos ultravioletas, después de los meses de invierno y etapas con menos exposición al sol. Y ahí es cuando debemos tener especial cuidado, sobre todo con los más pequeños de la casa.

En profundidad

Para evitar males mayores, la dermatóloga Pilar Alemán ha lanzado en su TikTok una serie de recomendaciones que hay que seguir sí o sí durante los próximos meses (julio y agosto, especialmente). En primer lugar, no debemos tallar la piel, es decir, frotar o restregarla con fuerza, generalmente al bañarse, con el objetivo de limpiar o exfoliar.

"Cuanto más la tallas, más la oscureces", ha matizado la experta. En segundo lugar, ha aconsejado usar un protector solar 15 minutos antes de salir de casa y repartirlo entre los brazos, la cara o el cuello, entre otros. Es importante que cuente con un factor de protección solar de 30 o más, que sea de amplio espectro y resistente al agua.

Más recomendaciones

Y, en caso de estar fuera de casa durante un buen tiempo, hay que volver a darlo cada dos horas, ya que pierde su efecto. Por último, ha hecho hincapié en la hidratación después de bañarse en la playa o en la piscina, algo que muchas personas olvidan a menudo.

Más allá de esto, está claro que debemos evitar las horas pico de sol. Es decir, donde hay una mayor intensidad solar, y que en verano suele ser entre las 12:00 de la mañana y las 18:00 de la tarde. También, habría que usar ropa que no sea de tejido muy fino ni con colores demasiado claros.

Lo ideal sería ropa esencial diseñada con protección solar o bien una ropa con tejidos más gruesos con polos y colores más oscuros. Asimismo, sería conveniente que las personas de avanzada edad utilizasen sombreros, gorros o gafas de sol.