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Así se absorbe la vitamina D cuando se utiliza protector solar
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elEconomista.es
El protector solar resulta fundamental para proteger la piel de las radiaciones solares, tanto en verano como en invierno. La exposición al sol es beneficiosa, ya que a través de esta se produce la absorción de la vitamina D. Sin embargo, una de las dudas más habituales es si el uso de cremas solares puede impedir la síntesis de esta vitamina, tal y como recoge la revista Health.
La ciencia lo demuestra
Los rayos UVB del sol tienen efectos tanto positivos como negativos para el organismo, por ello, ¿es posible que el uso de protectores solares limite esta fuente de vitamina D? Los expertos lo tienen claro al respecto: "El protector solar tiene poco o ningún impacto en los niveles de vitamina D", confirmó el oncólogo y radioterapeuta, Robert Den.
Además, numerosas investigaciones han demostrado que no hay una relación entre el uso de protectores solares y una deficiencia de vitamina D. "Esto podría deberse a que, independientemente de la cantidad de protector solar que utilices o de lo alto que sea el FPS, algunos de los rayos UV del sol llegan a la piel. Por ejemplo, un FPS 30 mantiene fuera el 97% de los rayos UVB con una aplicación y reaplicación perfectas", explicó la dermatóloga Kellie Reed.
La aplicación de la crema solar
A esto se añade que en la mayoría de ocasiones la gente no se aplica el bloqueador solar de forma correcta, pues lo ideal es aplicarlo una vez y volver a aplicarlo al menos cada dos horas, según los expertos. Igualmente, la mayoría de personas no usan este producto durante todos los días del año, dejándolo únicamente a los meses de verano.
El nivel de absorción de vitamina D depende de múltiples factores, que van desde la edad, el color de piel o el nivel de exposición. Igualmente, también depende de aspectos como el clima de la zona en la que se reside, pues aquellas zonas con gran cantidad de días nublados interfieren también en este proceso. "El cuerpo produce vitamina D con mayor eficiencia al mediodía", añadió Reed.