Qué es el 'grounding': el motivo por el que los jugadores del Atlético de Madrid andan descalzos para recuperarse

La imagen de los jugadores del Atlético de Madrid caminando descalzos por el campo de entrenamiento ha llamado la atención por no ser algo que pocas veces se había visto en el mundo del fútbol. Se trata de una práctica llamada 'earthing' o 'grounding'.

Ha emergido en los últimos años y tiene como mantra conectar directamente el cuerpo humano con la tierra para aprovechar sus beneficios. La práctica consiste en poner la piel en contacto la superficie de la tierra, ya sea suelo, arena o césped.

La premisa es que la tierra contiene una carga negativa de electrones y que al entrar en contacto directo con la tierra, el cuerpo absorbe estos electrones, neutralizando los radicales libres y reduciendo la inflamación.

Para los futbolistas tiene efectos positivos para la recuperación después de los entrenamientos y partidos. Otro de los que practica este método es Luis Enrique y para él es imprescindible: "Llevo más de un año haciendo earthing/grounding, tenía alergias cada primavera, me salía cantidad de moquillos, tenía que dejar de ir en bici. Desde que lo hago, desapareció". Para él es imprescindible estar en contacto con la naturaleza.

Beneficios del 'earthing' o 'grounding'

Esto se debe a los siguientes beneficios del 'earthing' o 'grounding':

• Alivia la inflamación. Absorbiendo los electrones de la tierra se reduce la inflamación en el cuerpo, siendo positivo para aliviar dolores crónicos y mejorar la salud.
• Disminuye el estrés y la ansiedad.
• Mejora el sueño. Quienes lo practican reconocen mejoras en el sueño después de hacerlo.
• Incremento de energía. La conexión con la tierra aumenta los niveles de energía, reduce la fatiga y mejorar el estado de ánimo.
• Equilibra el sistema nervioso. Disminuye los niveles de estrés y promoviendo la relajación.
• Mejora la cicatrización. Sugieren que puede acelerar la cicatrización de heridas y lesiones.
• Esto sirve, entre otras cosas para aliviar la inflamación y disminuir el estrés y la ansiedad.