Así es el método japonés para perder peso bebiendo agua

En un mundo tan globalizado en el que vivimos es cada vez más fácil conocer las diferentes culturas de otros países. Esto permite ampliar horizontes y aplicarlas a nuestra vida. En el plano de la salud, existen métodos para perder peso que han llamado la atención a otras partes del planeta.

En Japón hay una práctica llamada el método Sayu que promueve el consumo de agua como herramienta para adelgazar. No es una dieta milagrosa con la que se consiguen resultados inmediatos sin hacer nada pero se enfoca en la forma en la que bebemos agua.

Este método dice que hay que beber entre cuatro y cinco vasos de agua a temperatura ambiente todas las mañanas en ayunas. Después de tomarlos, hay que esperar 45 minutos antes de ingerir alimentos sólidos. A lo largo del día se debe seguir bebiendo agua según las necesidades de cada uno.

Los que no beban mucha agua en general, se les recomienda empezar tomando solo uno o dos vasos de agua en ayunas e ir subiendo la dosis poco a poco hasta llegar a los cinco que se aconsejan según el método Sayu.

Beneficios del método Sayu para perder peso bebiendo agua en ayunas

Las personas que siguen este método japonés aseguran que:

• Ayuda a perder peso.
• Mejora la salud intestinal.
• Elimina toxinas.
• Reduce la retención de líquidos.
• Reduce el riesgo de tener diabetes o hipertensión.

La realidad es que beber agua como tal no provoca una pérdida de peso pero el agua contribuye al adelgazar al mejorar la digestión, aumentando la sensación de saciedad y también al sustituir a otras bebidas calóricas como refrescos o zumos con azúcar.

El agua sola no va a servir para perder peso, es necesario acompañarlo de ejercicio físico y una dieta saludable pero este líquido va a facilitar la pérdida de peso a contribuir a una mayor hidratación, mejorar el metabolismo y a controlar el apetito.