Estas son las mejores almohadas del mercado por menos de 30 euros, según OCU

Escoger una buena almohada no es una cuestión únicamente vinculada a la comodidad. Esta debe adaptarse a nuestro cuerpo y a nuestra postura, de tal forma que garantice el descanso.

Para elegir la adecuada, es preciso tener varios aspectos en cuenta, como la postura en la que se duerme (quienes duermen de lado las necesitan más altas que quienes duermen bocarriba o bocabajo), la constitución corporal (las personas pequeñas necesitan almohadas más bajas) o la dureza del colchón (a más dureza, se requerirá una almohada más alta).

Además de la altura, es también importante tener en cuenta el material con el que están hechas. Así, las viscoelásticas y las de espuma se amoldan a la forma de la cabeza y cuello, las de fibra destacan por ser más frescas, las de látex, al sujetar mejor la cabeza, son más adecuadas para personas corpulentas, o las de plumas para quienes duermen bocabajo. También existen otras, como las cervicales, que favorecen un alineamiento correcto entre columna, cuello y cabeza (interesantes para quienes sufren molestias en los músculos del cuello) o las modulares, las cuales permiten regular su altura añadiendo y quitando capas.

Para facilitar la decisión, desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) han realizado un análisis sobre 15 modelos que se venden en el mercado. "Y, aunque aparentemente puedan parecer muy distintas por su composición, en la práctica resultan ser muy similares", resalta la organización.

Las mejores compras

Tras su análisis, OCU destaca dos productos por debajo de los 30 euros: la almohada Carrefour Home Visco Confort (70 cm) y la IKEA Skogsfräken alta (75 cm).

- Carrefour Home Visco Confort (70 cm): se trata de una almohada visco de intensidad media y buen precio (26 euros), con con resultados satisfactorios en adaptabilidad, salvo para personas pequeñas que duerman bocarriba. Los usuarios valoran bien la altura, aunque no sea ajustable. Sin embargo, no indica medidas de ancho y alto y tarda en secarse.

- IKEA Skogsfräken alta (75 cm): esta almohada está compuesta de fibra hueca y presenta buenos resultados en conjunto, incluyendo sobre personas pequeñas. Presenta una buena durabilidad y evapora bien la humedad. Sin embargo, mide 5 centímetros menos de ancho respecto a lo que anuncia y muestra un ligero punto de presión. Cuesta 15 euros.

Cómo saber si conviene una almohada

Desde la organización aconsejan probar la almohada siempre antes de decantarse por una. Y al hacerlo, es conveniente no fijarse tanto en el confort o la esponjosidad de la almohada, sino en que la cabeza se mantenga en una postura correcta. Si se duerme de lado, la cabeza debe quedar ligeramente levantada; si se hace boca arriba, debería hundirse un poco más. Además, en el caso de la viscoelástica, se debe comprobar que incluye además una funda lavable de un material adecuado.