¿Sabes que son los 'destino dopamina'? Todo lo que necesitas conocer de los lugares que mejorarán tu estado de ánimo (se cuelan 3 españoles)

Viajar es más que una simple escapatoria; es una oportunidad para mejorar nuestra energía, cambiar de aires y sentirnos mejor. En los últimos tiempos, una nueva tendencia se ha ganado los corazones de los viajeros: los viajes dopamina. A diferencia de las vacaciones tradicionales, donde el descanso es la prioridad, estos viajes están diseñados para aumentar nuestro bienestar y felicidad, con un enfoque en la estimulación natural de la dopamina, la conocida hormona de la felicidad.

Un estudio reciente de Holidayguru, basado en 5 factores clave, revela los destinos que favorecen la liberación de dopamina. Estos incluyen desde la cantidad de luz solar hasta la calidad del aire, pasando por la gastronomía, la felicidad de los locales y la seguridad. El resultado es una lista que combina lugares soleados, con aire fresco, cultura vibrante y una fuerte sensación de bienestar.

Liderando el ranking se encuentra Tokio, una ciudad que ha cautivado a los viajeros por su seguridad, su gastronomía de renombre y su excelente calidad de vida. Con una puntuación de 76 sobre 100, Tokio se ha consolidado como un destino de moda.

En segundo lugar está Lisboa, que está a solo un punto de Tokio en este ranking, destacando por sus largos días de sol y su aire limpio, lo que la convierte en una de las ciudades más saludables del mundo. En el listado de las mejores ciudades españolas para la dopamina, encontramos a Madrid en el cuarto puesto, mientras que Valencia, Málaga y Barcelona también figuran en el top 20.

A continuación, se detallan los principales factores que componen el ranking, aquellos que, según los expertos, pueden ayudarte a sentirte mejor mientras viajas:

1. Horas de sol: La exposición al sol no solo mejora nuestro ánimo, sino que también ayuda a equilibrar nuestras hormonas gracias a la vitamina D.
2. Calidad del aire: Un aire limpio y fresco es esencial para la salud, y la polución baja contribuye a un estado mental más relajado.
3. Gastronomía: Saborear los platos locales, especialmente si son frescos y elaborados con ingredientes de calidad, es una de las mejores maneras de disfrutar de un destino.
4. Felicidad de los ciudadanos: El bienestar de quienes viven en una ciudad influye directamente en los turistas. Un entorno estable, con buenas infraestructuras y servicios de calidad, crea un ambiente agradable para todos.
5. Seguridad: Sentirse seguro al caminar por las calles de un lugar es fundamental para una experiencia tranquila y placentera.

El estudio también refleja cómo la combinación de estos factores determina la calidad de la experiencia del viajero. Los 20 destinos más estimulantes para la dopamina se han evaluado usando una metodología detallada, que asigna una puntuación máxima de 100, considerando horas de sol, calidad del aire, la comida, la felicidad de los locales y la seguridad.

Si tu próximo viaje busca más que relajación, sino también bienestar y energía renovada, estos destinos son ideales para tu lista. ¿Quién sabía que viajar puede ser una manera tan efectiva de elevar el ánimo?