Suplemento de Vitamina C: ¿qué es, para qué sirve y cómo tomarlo?

La Vitamina C es uno de los nutrientes más conocidos cuando hablamos de bienestar y de la necesidad de reforzar el sistema inmunológico. Normalmente, lo asociamos con la naranja, pero también está presente en kiwis, pimientos y en suplementos alimenticios que nos aseguran la dosis necesaria durante todo el año. Y quizá también te resulta familiar porque tienes un sérum o una crema hidratante con Vitamina C, porque es un potente antioxidante para la piel.

Beneficios de la Vitamina C

Tienes que saber que el cuerpo no puede producir ni almacenar Vitamina C por sí mismo, así que la tenemos que obtener a través de la alimentación o de suplementos. Estos son sus principales beneficios:

• Refuerza el sistema inmunológico: contribuye a la producción de glóbulos blancos, imprescindibles para combatir infecciones.
• Potente antioxidante: es clave para la salud de la piel, el pelo y las articulaciones, porque el colágeno es la proteína que mantiene la elasticidad y la firmeza de los tejidos.
• Favorece la absorción de hierro: es aún más importante en personas con anemia, porque aprovecha mucho mejor el hierro presente en los alimentos.
• Reduce el cansancio y la fatiga: interviene en la producción de energía, así que es un muy buen aliado en épocas de estrés o cuando necesitas un empujoncito.

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Es un suplemento alimenticio muy completo por su alto contenido de Vitamina C pura. Por supuesto, está certificado conforme a las normas europeas más exigentes y ayuda a paliar el déficit de vitamina que no obtenemos a través a la alimentación. ¡Aprovecha el descuento para probarlo!