Salud Bienestar
Los remedios caseros que te ayudarán a aliviar el dolor de garganta
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Raúl González Pérez
Con la llegada de las bajas temperaturas, acompañadas siempre de los virus estacionales, el dolor de garganta se convierte en algo muy habitual. Afortunadamente, estos problemas en esta zona del cuerpo son, por lo general, leves y desaparecen por cuenta propia.
A tener en cuenta
Como bien sabemos, el dolor de garganta está provocado por una inflamación de la garganta conocida por todos como faringitis. Esta inflamación puede estar provocada por un virus como el que provoca el resfriado o la gripe, por una bacteria que provoca una amigdalitis o por un esfuerzo en la musculatura al hablar durante mucho tiempo.
Por si fuera poco, también puede estar provocada por una alergia o por la exposición a sustancias tóxicas como el tabaco, humos o polución. De ahí que sea conveniente seguir ciertos hábitos para ayudar a protegerla del frío y, por tanto, que sufra lo menos posible.
La lista completa
Ante este panorama, muchos españoles y españolas se preguntan cómo cuidar y mantener la garganta sana cuando está irritada e inflamada. Pues bien, ahí van una serie de remedios caseros, según el portal especializado 'Tua Saúde':
- Jugo de piña. Es rico en vitamina C, un poderoso antioxidante y antimicrobiano, que al endulzarse con un poco de miel ayuda a mantener lubricada la garganta.
- Jarabe de jengibre y propóleo. Es fácil de preparar y dura aproximadamente dos semanas cuando es conservado en el frigorífico.
- Gárgaras de limón con pimienta. Posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a disminuir la inflamación y aliviar el dolor.
- Té de malvavisco. Ayuda a calmar los tejidos de la garganta que están irritados y proporciona sensación de frescura, reduciendo el dolor de la garganta inflamada.
- Jugo de fresa. Es bueno porque es rico en antioxidantes y vitamina C, siendo excelente para tratar las infecciones de la garganta.
- Té de fenogreco. Las semillas de fenogreco son ricas en sustancias antiinflamatorias como alcaloide y flavonoides que actúan reduciendo la producción de sustancias inflamatorias como prostagiandinas y citocinas.
- Té de hojas de maracuyá. Es ideal para aliviar la incomodidad causada por la garganta inflamada.