El 'snowboard' causa más lesiones que el esquí alpino, pero son más graves en esta modalidadLa mayoría de las lesiones en la práctica del esquí son consecuencia de la falta de preparación física. "Dado que el esquí es un deporte estacional y no se practica todo el año, el riesgo de sufrir una lesión traumatológica es mayor que en otros deportes. Su práctica esquí requiere una preparación física y un entrenamiento específico que pocos aficionados suelen realizar antes de practicarlo", indica el doctor Jorge Palazón, especialista de la Unidad de Traumatología de la Clínica La Luz de Madrid. Por modalidades, el snowboard es el que presenta un mayor índice de accidentes, aunque la gravedad de las lesiones suele ser menor que cuando se desciende sobre esquís, y no sólo por la juventud de los deportistas que se suben a la tabla, sino también por las características de los movimientos técnicos. "Con la llegada de esta nueva modalidad, la incidencia de lesiones en miembros superiores (clavícula, hombros, brazos, codo, etc) se ha multiplicado, aunque la mayoría de ellas no suelen tener graves consecuencias", explica el doctor Palazón. Los mayores riesgos El esquí alpino tradicional sigue siendo la modalidad con mayor riesgo de sufrir lesiones de gran consideración, principalmente en los miembros inferiores (columna, menisco, ligamentos, etc). "Mientras que el esquí de fondo es el tipo que presenta menos incidencia de lesiones traumatológicas". Lo que es más normal es que se produzcan contracturas por los esfuerzos con los brazos. La mayor parte de las lesiones se producen al principio de temporada, pues la forma física se adquiere durante las primeras horas de práctica y los músculos aún están fríos. En este sentido, el doctor Palazón apunta que "es frecuente que los jóvenes esquiadores se confíen en su forma física y no den la importancia que requiere el calentamiento previo de sus músculos cuando acude por primera vez a las pistas. Así, aquellas personas que realizan otra actividad deportiva durante todo el año presentan menos incidencia de lesiones graves".