¿Qué beneficios tiene tomar cúrcuma a diario?

La cúrcuma es uno de los complementos alimenticios de moda, y la realidad es que la fama que tiene está más que justificada. Durante años ha sido un ingrediente muy potente en la medicina tradicional asiática, pero en los últimos años su popularidad ha crecido todavía más por los estudios que confirman sus beneficios para la salud. Tomarla a diario tiene muchísimas ventajas, como te contamos a continuación.

Beneficios de tomar cúrcuma a diario

• La cúrcuma se utiliza en muchas recetas, sobre todo en la gastronomía india, pero no es solo un condimento. La curcumina es su principal principio activo y tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Estos son algunos de sus beneficios:


• Es capaz de reducir la inflamación en el cuerpo, así que es ideal para personas con dolores articulares o problemas inflamatorios crónicos.
• Combate el estrés oxidativo y los radicales libres, responsables del envejecimiento celular. Es muy buena aliada para mantener la piel, el cerebro y el organismo en general sano.
• Facilita la digestión y reduce problemas como la hinchazón o la pesadez estomacal.
• Mantiene las defensas altas, reduce el riesgo de infecciones y refuerza el sistema inmune.

Eso sí, tienes que saber que la curcumina tiene una baja biodisponibilidad, es decir, al cuerpo le cuesta absorberla. Por eso, una de las mejores formas de potenciar sus efectos es combinarla con pimienta negra y jengibre.
Comprar en Amazon por (20,90) 16,91€

Tomar 2 cápsulas al día con un buen vaso de agua refuerza el bienestar, reduce la inflamación, alivia los dolores articulares, es un potente antioxidante y ayuda a mejorar las digestiones. Aprovecha ahora su precio para probarla por muy poco.