¿Cuándo es necesario tomar un suplemento de hierro?

¿Crees que necesitas tomar un suplemento de hierro? Este es un mineral esencial para el organismo, porque participa en la formación de la hemoglobina, que es la proteína que se encarga de transportar el oxígeno a la sangre. También contribuye al buen funcionamiento del metabolismo energético y al sistema inmunológico, así que tomarlo puede ser una buena opción si con la alimentación no es suficiente.

Ventajas de tomar un suplemento de hierro

El hierro está presente en carnes rojas, legumbres, espinacas y frutos secos, pero no siempre obtenemos el nivel que necesitamos a través de los alimentos. Por eso, un suplemento de hierro te puede ayudar a:

• Prevenir la anemia, que es la falta de hierro. Tener bajos los niveles de hierro provoca cansancio, debilidad y falta de concentración.
• Mantener la energía y el rendimiento: es fundamental en la producción de energía. Si estás cansado o notas que tu rendimiento físico e intelectual ha bajado, quizá necesitas un suplemento de hierro.
• Favorecer el sistema inmunológico: ayuda a que las defensas funcionen correctamente.

Además, un suplemento de hierro puede ser adecuado en mujeres embarazadas, durante la menstruación, para los deportistas de alto rendimiento o en dietas vegetarianas y veganas.

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Lo primero que debes saber es que los suplementos de hierro siempre se deben tomar bajo supervisión médica. Si lo necesitas, este suplemento de hierro de WeightWorld es una de las opciones más completas y recomendadas. Tiene más de 9.000 valoraciones positivas en Amazon y ahora también un descuento que rebaja su precio por debajo de los 14€.

Es un suplemento a base de hierro bisglicinato, que es una de las fórmulas que mejor se absorben. Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, a tener más energía, a la formación normal de glóbulos rojos, a mantener la función cognitiva normal y también cuida y protege el sistema inmunitario.

Como verás, es uno de los suplementos más completos, y que además tiene un 90,99% de biodisponibilidad. Por tanto, se digiere más fácilmente que otros formatos y además es suave de digerir, por lo que está recomendado para personas con estómagos sensibles.

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Se recomienda tomar una única cápsula al día (o dos bajo prescripción médica) de este suplemento de hierro. Este envase contiene 400 comprimidos, que son suficientes para más de 1 año de tratamiento. Aprovecha que está rebajado y consigue el pack por menos de 14€.