El secreto de Taylor Swift para soportar el ritmo de 'The Eras Tour': así es su exigente rutina fitness

Madrid está pletórico tras la llegada de Taylor Swift, que este miércoles y este jueves ofrece dos conciertos en el nuevo Santiago Bernabéu. Dos espectáculos integrados en su gran gira mundial The Eras Tour, que los fans españoles llevan esperando todo un año. La actuación, que dura más de tres horas, será un despliegue de música y efectos en el que repasará canciones de toda su carrera musical, 45 para ser exactos. Cantar una cuarentena de canciones seguidas con más de 85 conciertos planificados para este año requiere de una buena preparación física pero, ¿cuál es el secreto de la cantante estadounidense para aguantar el trote?

Seis meses antes de que se encendieran los focos del primer escenario donde arrancaba su gira, la intérprete de Blank Space se subía diariamente a la cinta de correr, mientras adecuaba los ritmos al compás de las canciones: "Rápido para canciones rápidas y trote o caminata rápida para canciones lentas", confesó en una entrevista para la revista Time.

Sin embargo, correr no fue el único deporte que la cantante practicó. A las carreras diarias, añadió rutinas de fuerza ideadas por Kirk Myers, el popular entrenador entre los famosos de Nueva York y Los Ángeles. Más aún, se le conoce como el 'culpable' de los impecables cuerpos de Adriana Lima o Kaia Gerber, entre otros. Con Myers, Taylor lleva ejercitándose durante más de una década: "Algunas personas probablemente vomitarían o tendrían que tumbarse en el suelo si entrenaran como ella", contó el preparador físico en la revista Vogue, donde también confesó el secreto de la artista para mantener su línea. "Cuando no está de gira, estamos en el gimnasio hasta seis días a la semana, a veces dos horas al día [...] Le doy un ejercicio difícil o un entrenamiento desafiante, y no sólo es capaz de completarlo y superarlo, sino que también persevera, avanzando hacia el siguiente ejercicio. En última instancia, esto la hace más fuerte, mejor y más rápida".

Es un hecho que la intérprete de Cruel Summer se implica con la preparación física para darlo todo en sus espectáculos. Así, los ejercicios de resistencia, fuerza, equilibrio, core y respiración le han ayudado a prepararse los ensayos de las complicadas coreografías para las actuaciones. Coreografías que corren a cargo de Mandy Moore, después de que la propia Emma Stone se lo aconsejara a la cantante estadounidense.

No obstante, a la rutina de actividades deportivas también se une el 'pickleball', el deporte que combina elementos de bádminton, tenis y tenis de mesa. Rara vez la cantante tiene días libes en su gira, pero cuando los tiene es bien sabido que los disfruta con una buena ronda de 'pickleball'.

Claro que, esto no es todo. También hay que destacar la rigurosa nutrición que lleva a cabo Swift, que incluye, entre otras cosas, no tomar ni una gota de alcohol en toda la gira, aunque hizo una excepción en la fiesta de los Grammy: "Sé que no voy a beber durante la gira. Sé que estoy haciendo ejercicio entre espectáculos. Sé que estoy manteniendo mi fuerza y resistencia. Sé que subiré a ese escenario ya sea que esté enferma, herida, desconsolada, incómoda o estresada", dijo a Time. La artista evita la ingesta de ultra procesados y alimentos de alto índice glucémico que sustituye por alimentos nutritivos y equilibrados para mantener su línea bien cuidada.