Cinco consejos para talones agrietados y pies secos

Tapados durante el invierno y primavera por botas y zapatos, los talones se desnudan en verano para que luzcan nuestros pies en la playa o piscina, momento en que pueden respirar pero también verse dañados por la sequedad, el calor o el uso abusivo de sandalias o chanclas. Por eso, aquí van cinco consejos para mantenerlos en todo momento hidratados, suaves y flexibles de la mano de Vanessa Arias, pedicurista de los centros Twentynails en Madrid.

1. Cremas específicas para pies. Aunque parece una obviedad, muchas personas recurren a cualquier tipo de crema (corporal e incluso facial) para tratar la sequedad en los pies o bien las grietas en talones. Tenemos que tener en cuenta que la piel no es igual en todas las zonas del cuerpo y los pies sufren numerosas fricciones en nuestro día a día que provocan asperezas o durezas con asiduidad.

2. Remedios caseros. Además de tirar de un clásico como la piedra pómez, que no puede faltar en ninguna ducha y más ahora en verano, existen muchos elementos y productos naturales para combatir este problema. Por ejemplo, una mezcla de limón, agua de rosas, glicerina y bicarbonato de sodio que actúa como exfoliante es perfecta. También las mascarillas de aceite de oliva virgen extra, que deben permanecer un buen rato sobre nuestros pies (preferiblemente de noche) y bien cubiertos por una toalla o similar, como única manera de que estos la absorban y la hidratación sea completa.

3. Cuidado con el tipo de calzado. La piel seca o xerosis de los pies, se hace frecuente cuando cambiamos el calzado de temporada. No se aconseja que los pies estén apretados y cerrados durante mucho tiempo, pero tampoco al aire libre en exceso o caminando largas horas. Deben evitarse las sandalias abiertas por la parte de atrás ya que provocan el que aparezcan grietas. Una buena opción es también alternar diferentes tipos de zapatos y no abusar de ninguno en concreto.

4. La alimentación es de vital importancia. La piel requiere de elasticidad, que también se obtiene de una óptima alimentación en la que no deben faltar ácidos grasos como el aceite de oliva virgen extra, los frutos secos, el aguacate, el salmón u otros pescados. También frutas y verduras por su aporte en vitaminas y minerales como el zinc, clave para la salud de nuestros pies, y sobre todo mucho agua.

5. Pedicuras SPA y envolturas. Las envolturas y pedicuras son una excelente manera de estimular nuestros sentidos, a través del relax que nos producen sus ligeros y suaves masajes. Si además son orgánicas, sus propiedades se potencian y las disfrutamos más, ya sean con chocolate, algas, vino, fango o cítricos, por citar algunas. Además de un efecto relajante, algunas envolturas tienen una potente acción curativa, calmando dolores, eliminando toxinas o favoreciendo la circulación.