La belleza de nuestra piel no es solo cuestión de saber cuidarla y tratarla externamente. Tan importante como los skin routines con cremas, serums y tratamientos, es lo que comemos. Una piel radiante y sana también necesita de una dieta equilibrada, lo cual en muchas ocasiones no es fácil de seguir. Es aquí donde tú también querrás unirte a la tendencia de los bebibles. La nutricosmética avanza cada vez a mayor velocidad, y empieza la tendencia de los bebibles, también conocida como Shot Therapy. No es de extrañar que el conocido "oro líquido", es decir, la Vitamina C, sea el ingrediente de moda más recomendado por expertos, y más usado por las que más saben de belleza.

Las vitaminas del zumo de naranja no se pierden salvo que pasen más de 72 horas desde que se exprimió o que el zumo se someta a elevadísimas temperaturas, señalan diferentes estudios.

La vitamina C se ha convertido en uno de los ingredientes activos más importantes en el cuidado de la piel y ha demostrado su eficacia en numerosos estudios clínicos. Estos son los efectos y los beneficios en el rostro.

Después de haber estado un año con mascarillas, pasando por las distintas estaciones (y lo que suponen estos cambios), la polución y las alergias, ha llegado el momento de "resetear" nuestra piel, y darle un boost de energía. Sephora estrena la temporada con novedades que nos querrá perderte este verano.

La vitamina C, o ácido ascórbico, posee múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Tiene efectos antioxidantes, ayuda a la cicatrización de las heridas y mejora la absorción de hierro. Igualmente, contribuye a que el sistema inmunitario funcione correctamente. Es un nutriente que se utiliza mucho en la industria de la belleza, pues ayuda a producir colágeno. También contribuye a frenar el envejecimiento y actúa contra las arrugas. Por ello, es habitual ver sérum con vitamina C o alguna crema antiedad enriquecida con ella.

Dentro de esta especie podríamos destacar los arándanos azules (Vaccinium corymbosum) y los arándanos rojos (Vaccinium Oxycoccus), sin embargo, las diferencias entre estas dos son muy pocas. El arándano es el fruto de un arbusto silvestre que crece en zonas frías. Su principal zona de producción es Norteamérica, pero también encontramos zonas de cultivo en el norte de Europa y Asia. En España, concretamente en Huelva, se ha convertido en una de las zonas de nuestro país donde más se cultiva esta fruta.

Fruto del árbol Mangifera indica, el origen del mango se sitúa en zonas del sureste asiático, probablemente en las regiones del norte de la India, cerca de la cordillera del Himalaya, Birmania o Sri Lanka. Lleva cultivándose desde hace ya más de 4000 años, extendiéndose a todas las zonas cálidas del planeta de la mano de monjes budistas y de comerciantes persas, portugueses, españoles e ingleses.

Aunque la naranja sea una de las frutas más consumidas a nivel mundial, no todos somos conscientes de todos los beneficios y propiedades que nos estamos perdiendo a la hora de tirar su cascara. Como muchos ya saben, la naranja en sí, proporciona toda la vitamina C que se necesita al día. Las naranjas son también ricas en tiamina y ácido fólico, dos vitaminas del grupo B esenciales para la salud del sistema nervioso. Si nos centramos únicamente en la cascara de esta fruta, podemos descubrir al menos ocho interesantes propiedades medicinales.

Con la primavera llega la mejor temporada del ajo. El ajo se recolecta en esta época y se almacena para poder consumirlo todo el año. Tres de las provincias españoles donde más se producen son Albacete, Cuenca y Ciudad Real.

Desde ser una fuente de vitamina C hasta tener propiedades antioxidantes, la granada es la súper fruta de moda, cada vez más conocida por sus beneficios. De hecho, su lista de propiedades beneficiosas es inacabable: rica en vitaminas B1, B2, y C; contiene hierro, manganeso, calcio y betacarotenos; es buena para el tránsito intestinal y, sin embargo, también antidiarreica; es hipocalórica y baja en azúcares, indicada para diabéticos; previene el cáncer de próstata; favorece la salud durante la menopausia y es un potente detox antienvejecimiento.

El jengibre es una planta de la familia de las zingiberáceas, cuyo tallo subterráneo es un rizoma horizontal muy apreciado por su aroma y sabor picante. El jengibre se originó en los bosques lluviosos tropicales del subcontinente indio al sur de Asia, donde las plantas de jengibre muestran una variación genética considerable. Como una de las primeras especias exportadas de Oriente, el jengibre llegó a Europa durante el comercio de especias y fue usado por los antiguos griegos y romanos.

La vitamina C, o ácido ascórbico, posee múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Tiene efectos antioxidantes, ayuda a la cicatrización de las heridas y mejora la absorción de hierro. Igualmente, contribuye a que el sistema inmunitario funcione correctamente. Es un nutriente que se utiliza mucho en la industria de la belleza, pues ayuda a producir colágeno. También contribuye a frenar el envejecimiento y actúa contra las arrugas. Por ello, es habitual ver sérum con vitamina C o alguna crema antiedad enriquecida con ella.

Moringa oleifera, conocido como moringa o ben, es una especie de árbol originario del norte de la India, pero que hoy en día también se encuentra en países de África, Asia y América del Sur.

Para una dieta sana y equilibrada es esencial incluir fruta en ella. La recomendación es que al menos se incluyan cinco raciones de fruta diaria. Sin embargo, siempre deberíamos de intentar comprar las frutas que nos ofrece cada temporada. Apostar por la fruta y verdura de temporada es apostar por un mundo más sostenible, (respetando el ciclo natural de producción), económico, y permitiendo que estas crezcan hasta su tamaño natural al tiempo indicado, conservando así todas sus propiedades. Durante el mes de marzo destacamos las siguientes frutas de temporada: aguacate, frambuesas, fresa, limón, mandarina, naranjas y pomelo.

El apio es una especie perteneciente a la familia de las apiáceas. Por lo general es utilizado a la hora de cocinar, sin embargo lleva mucho tiempo siendo empleado para temas relacionados con la medicina. Tiene dos épocas de siembra: invierno y primavera, pero se puede encontrar en el mercado todo el año.

Un reciente ensayo clínico, publicado en JAMA Netw Open, revela que el tratamiento de pacientes con coronavirus Covid-19 con gluconato de zinc y ácido ascórbico (vitamina C) no provoca una mejora en los síntomas de la enfermedad.

La cadena de supermercados Mercadona ha enlazado varias rachas de éxitos con productos relacionados con la vitamina C, una sustancia que ayuda a mantener un sistema inmune fuerte, que es la barrera contra infecciones como el Covid-19. Así, durante el mes de mayo la compañía fundada por Juan Roig experimentó un aumento de la venta de comprimidos con vitamina C. Después vendría el éxito de una crema hidratante con vitamina C y, recientemente, con el nuevo potenciador Anti Ox.

Dependido del color que tengan los zumos, que lógicamente lo determina el tipo de fruta escogida, estos aportan diferentes propiedades y beneficios para nuestro organismo.

El kiwi es una fruta o baya que, por encima de todo, tiene un superpoder: su elevado contenido en vitamina C, que es de 92,17 miligramos por cada 100 gramos, casi el doble del que podamos encontrar en una naranja.

Cada vez hay más gente que quiere llevar una vida activa y mantenerse bien. Vivimos una época en la que la salud se ha convertido en una de nuestras grandes preocupaciones, lo que ha llevado a que cada día sean más los españoles interesados por los beneficios saludables de los alimentos. En este sentido hay un cítrico que tiene mucho que contar: el limón es fuente de vitamina C, un nutriente que cuenta con diversos beneficios saludables.

Tradicionalmente se ha creído que la vitamina C es buena para tratar la gripe. Sin embargo, para lo que realmente es buena la vitamina C es para tener un sistema inmunológico fuerte, que es el encargo de luchar contra el virus. Así, el consumo de vitamina C también ha crecido durante el comienzo de la pandemia, pues es el mismo sistema inmunológico el que tiene que luchar contra el coronavirus.

La vitamina D y la vitamina C han ganado en interés como alternativa para combatir el coronavirus. Así, los suplementos alimenticios de estas sustancias han aumentado su venta por parte de la población general. Sin embargo, seguir los pilares de la dieta mediterránea y tomar el sol es lo único necesario para tener unos buenos niveles de estas vitaminas y mantener un óptimo funcionamiento del sistema inmune, encargado de luchar contra el coronavirus.

La vitamina D y la vitamina C han ganado en interés como alternativa para combatir el coronavirus. Así, los suplementos alimenticios de estas sustancias han aumentado su venta por parte de la población general. Sin embargo, seguir los pilares de la dieta mediterránea y tomar el sol es lo único necesario para tener unos buenos niveles de estas vitaminas y mantener un óptimo funcionamiento del sistema inmune, encargado de luchar contra el coronavirus.

Distintos estudios demuestran que después de los 30 años, se inicia el proceso de envejecimiento humano, en donde ya no somos capaces de producir la cantidad necesaria de colágeno y vitaminas para mantener nuestra estructura ósea y articular en buena forma. Por lo tanto, los aminoácidos que los componen deben ser ingeridos en la dieta en cantidad suficiente para compensar esta disminución.

El otoño ya está instaurado en todo el país, que sufre una bajada de temperaturas y el aumento de las precipitaciones. Un tiempo más frío que facilita la aparición de la gripe y del resfriado común, dos patologías con las que habrá que lidiar en medio de la segunda ola del coronavirus. Así, son muchos los que están tratando de poner a punto su sistema inmune con vitamina C para tratar de combatir esta clase de enfermedades respiratorias, como sucedió el mes de mayo en pleno confinamiento.Lea también: Qué comer para fortalecer el sistema inmune, un aliado contra el Covid-19 que necesita vitamina D y vitamina C

El sistema inmunitario es el encargado, entre otras cosas, de combatir infecciones como es la del coronavirus. Así, el interés por esta parte esencial del organismo ha crecido de manera exponencial desde que comenzó la pandemia. El objetivo es mantenerlo fuerte para afrontar cualquier invasión, como la del virus de la gripe o el refriado común que empieza a mediados de otoño.

El consumo de vitamina C repuntó durante los primeros compases de la pandemia del Covid-19 (como también lo hace cuando llega la gripe) por sus efectos de refuerzo del sistema inmunológico, que se encarga de combatir infecciones como las víricas. Sin embargo, esta sustancia también se está poniendo de moda en el terreno de la cosmética. | Lea también: Qué hace la vitamina C, por qué está de moda y qué tiene que ver con el Covid: La médica responde

El sector de la cosmética ya tiene un nuevo producto estrella, la vitamina C. Lleva décadas usándose para combatir los signos de la edad, pero parece que la pandemia del coronavirus la ha reposicionado como el mejor aliado para eliminar la fatiga facial, pero también para reforzar el sistema inmune, encargado de luchar contra infecciones víricas como la del Covid-19. Así, grandes distribuidoras como Mercadona ha aumentado sus ventas en cosmética con esta sustancia, pero también en suplementos alimenticios. Así, un equipo de Status entrevista a la doctora Jazmín Fragoso, médico estético de las clínicas Beoxy.

Para doblegar a la gripe o prevenir su aparición, los alimentos más eficaces son los ajos y la cebollas, frutas con vitamina C, calabazas, ricas en vitamina A, el jengibre, o alimentos ricos en zinc, como las legumbres, los frutos secos o las carnes magras.

Para doblegar a la gripa o prevenir su aparición, los alimentos más eficaces son los ajos y la cebollas, frutas con vitamina C, calabazas, ricas en vitamina A, el jengibre, o alimentos ricos en zinc, como las legumbres, los frutos secos o las carnes magras.