La dieta cetogénica se ha posicionado en los últimos años como una de las más buscadas para quemar grasa de manera rápida. Se trata de un tipo de restricción alimenticia que buscan una cosa: disminuir la presencia de glucosa en el organismo para obligar al cuerpo a utilizar las reservas de grasa y, así, bajar de peso.
La Navidad se acerca y es recomendable ponerse a dieta para tratar de contrarrestar lo kilos que seguro se ganarán en esta época del año. Son muchos los tipos de dieta de adelgazamiento que existen, pero hay una cosa que tienen en común: todas ofrecen un aporte calórico menor al que necesita el cuerpo humano, es decir, son dietas hipocalóricas.
Un nuevo estudio científico, liderado por los grupos de Ana B. Crujeiras y Felipe F. Casanueva del IDIS-CHUS de Santiago, ha demostrado que una dieta cetogénica muy baja en calorías tiene efectos altamente beneficiosos para reducir la grasa y que, además, esta intervención nutricional involucra mecanismos epigenéticos, un hallazgo clave para tratar la obesidad y buscar nuevas terapias propias de la medicina personalizada.
El verano es una época del año en dónde se suele comer más fuera de casa, tomar helados o beber más alcohol. Unas costumbres que terminan pasando factura a la línea. Así, es recomendable mantener el hábito deportivo durante el este periodo, sobre todo, durante las vacaciones.
El verano está a la vuelta de equina y la operación bikini entra en su fase final. Una recta final donde se pueden conseguir muchos avances si se mantiene una actividad deportiva elevada y se tienen muy en cuenta las cenas para conseguir el ansiado déficit calórico.
La sociedad se ha llevado las manos a la cabeza con la nueva factura de la luz que ha entrado em vigor este mes de junio, porque establece la franja horaria donde la electricidad es más barata durante la madrugada (00:00 y las 8:00). Si embargo, cabe mencionar que esta nueva tarifa solo afecta a los usuarios acogidos al mercado regulado y que durante los fines de semana y festivos también se establece el precio más barato. Ahí es donde entra la técnica del 'batch cooking'.
El sector del jamón ibérico trabaja por conseguir lo mismo que el del aceite de oliva: quedar excluido del semáforo nutricional NutriScore, que está preparando el ministerio de Consumo. Un nuevo sistema de etiquetado de los productos que clasifica peor a los productos más calóricos. Sin embargo, el sector se aferra a que la grasa del jamón 100% ibérico de bellota es saludable.
Enero es el mes de la dieta para combatir los excesos de las navidades. A continuación presentamos un listado de las mejores dietas para perder peso elaborado por la revista estadounidense U.S. News & World Report, especialista en la elaboración de rankings.
Enero, entre otras cosas, es el mes de la dieta para combatir los excesos de las navidades. Así, a continuación, tiene un listado de las mejores dietas para perder peso que ha elaborado por la revista estadounidense U.S. News & World Report, especialista en la elaboración de rankings.
¿Realizas cientos y cientos de abdominales, prácticamente todos los días a la semana y, sin embargo, nunca parece que empiecen a tener forma? ¿Qué está pasando? Alex García, director del gimnasio boutique Fit Club Madrid, y Charles Orrico, nutricionista y asesor de Fit Club Madrid, comparten sus recomendaciones para lograr unos abdominales marcados siguiendo pautas saludables.
La Navidad ya está a la vuelta de la esquina y, aunque este año es atípico, las típicas 'comilonas' se producirán igualmente pero, eso sí, en una mesa con menos invitados. De esta manera, y para evitar coger demasiados kilos este mes, es recomendable comenzar una dieta restrictiva antes de las fiestas.
El domingo pasado la cantante Adele hizo una gran reaparición pública en el programa de televisión estadounidense Saturday Night Live. Y confirmó lo que ya se había percibido en sus redes sociales y en alguna otra aparición: la artista ha bajado mucho de peso. Algunos medios británicos dicen que unos 70 kilos, otros que 45, pero lo único que está claro es que está mucho más delgada y que lo ha conseguido gracias a la dieta sirtfood.
El domingo pasado la cantante Adele hizo una gran reaparición pública en el programa de televisión estadounidense Saturday Night Live. Y confirmó lo que ya se había percibido en sus redes sociales y en alguna otra aparición: la artista ha bajado mucho de peso. Algunos medios británicos dicen que unos 70 kilos, otros que 45, pero lo único que está claro es que está mucho más delgada y que lo ha conseguido gracias a la dieta sirtfood.
El teletrabajo tiene ventajas, pero también inconvenientes. Así, en muchos casos, se asocia con una cierta relajación en los hábitos dietéticos, un mayor consumo de alimentos altos en grasas y azúcares y más sedentarismo, lo que se traduce en sobrepeso. Por ello, Germaine de Capuccini Goya, centro estético de Madrid, ofrece una serie de recomendaciones para lidiar con el teletrabajo y los buenos hábitos.
La grasa abdominal (o barriga) es una de las más complejas de eliminar, sobre todo en los hombres. Para conseguirlo hay que llevar una dieta estricta, pues es lo más importante en la consecución de los objetivos; y una rutina deportiva que combine circuitos aeróbicos, pesas y ejercicios abdominales. A continuación, tiene los consejos de Alex García, director de Fit Club Madrid, para conseguir el ansiado vientre plano.
La grasa abdominal (o barriga) es una de las más complejas de eliminar, sobre todo en los hombres. Para conseguirlo hay que llevar una dieta estricta, pues es lo más importante en la consecución de los objetivos; y una rutina deportiva que combine circuitos aeróbicos, pesas y ejercicios abdominales. A continuación, tiene los consejos de Alex García, director de Fit Club Madrid, para conseguir el ansiado vientre plano.
La dieta keto o cetogénica y el ayuno intermitente son dos pauta de alimentación que se han puesto de moda como forma de quemar grasa rápidamente, sobre todo para recuperar la línea tras el verano. Así, acudimos a Charles Orrico, nutricionista del gimnasio Fit Club Madrid, para resolver dudas sobre estas dietas.
La dieta keto o cetogénica y el ayuno intermitente son dos pautas de alimentación que se han puesto de moda como forma de quemar grasa rápidamente, sobre todo para recuperar la línea tras el verano. Así, acudimos a Charles Orrico, nutricionista del gimnasio Fit Club Madrid, para resolver dudas sobre estas dietas.
La dieta cetogénica o el ayuno intermitente se han posicionado en los últimos años como las dietas más buscadas para quemar grasa de manera rápida, sobre todo en los meses posteriores a las vacaciones como este septiembre. Se trata de dos tipos de restricciones alimenticias que buscan una cosa: restringir la presencia de glucosa en el organismo para obligar al cuerpo a utilizar las reservas de grasa y, así, bajar de peso.
La dieta cetogénica o el ayuno intermitente se han posicionado en los últimos años como las dietas más buscadas para quemar grasa de manera rápida, sobre todo en los meses posteriores a las vacaciones como este septiembre. Se trata de dos tipos de restricciones alimenticias que buscan una cosa: restringir la presencia de glucosa en el organismo para obligar al cuerpo a utilizar las reservas de grasa y, así, bajar de peso.
