Ante la pandemia del nuevo coronavirus (COVID-19), cuidar nuestra salud y la de nuestra familia se vuelve un asunto de vital importancia. Sin duda, una alimentación adecuada resulta fundamental para mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo. El consumo diario de proteína cárnica puede ser un gran aliado para mantenerte sano y con un sistema inmunológico fuerte que pueda ayudarte a combatir diferentes enfermedades.
La higiene es fundamental en la preparación de alimentos, sin embargo existen algunos que ya no necesitan de este proceso, pues lavarlos o desinfectarlos podría causarte alguna intoxicación, de acuerdo con la Organización de Consumidores y Usuarios de España.
La jícama es un vegetal que contiene múltiples componentes que brindan virtudes a la salud y es muy importante que los conozcas, de acuerdo con especialistas.
Investigadores del CIBER de diabetes y Enfermedades Metabólicas Asociadas (Ciberdem) en la Universidad Autónoma de Barcelona relacionaron la deficiencia de vitamina D con la diabetes tipo 1 y 2.
La obesidad suele ser consecuencia del consumo excesivo de calorías y de la poca o nula actividad física, lo cual aumenta el riesgo de padecer múltiples enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, cardiopatías y ciertos tipos de cáncer.
El doctor Antonio Escribano, Catedrático de Nutrición Deportiva y experto en endocrinología y nutrición, y asesor de clubes y deportistas de elite, explica cómo la educación nutricional es la base de una correcta alimentación, al tiempo que deshace algunos de los bulos más extendidos en torno a diferentes modos de alimentarse.
Una alimentación sana se traduce en una mejora de la salud de la población y en una disminución de hasta un 20% en el gasto sanitario. Los médicos subrayan la importancia de "comer de todo".
Especialistas en nutrición afirman que a pesar de que no todas las grasas son consideradas "buenas", son una parte esencial de la dieta debido a que permiten la absorción de vitaminas y contribuyen a la producción de energía.
Comer saludable está al alcance de todos, pues no debe ser necesariamente caro o difícil puesto que conseguir alimentos saludables se puede lograr a un bajo costo.
Quédate en casa, esa es la invitación mundial para evitar la propagación y ayudar al control de la pandemia coronavirus COVID-19, y con esto ha llegado preocupación sobre muchos temas. Una de ellas es "subir de peso" por el sedentarismo que viene al no salir del hogar. ¿Qué puedes hacer para evitar ganar algunos kilos, para seguir en el camino para bajar de peso y para mantener una buena alimentación?
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