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Lo que desconoces del 'flexitarianismo': la dieta más equilibrada

Si tu alimentación está basada en el consumo de frutas y verduras, pero no renuncias (ocasionalmente) a un buen plato de origen animal, lo tuyo es el flexitarianismo. Lo cierto es que es un estilo de vida con cada vez más adeptos y no es de extrañar ya que se presenta como la dieta definitiva: saludable, rica en nutrientes y fibra y sin restricciones. Bodega de los Secretos, un restaurante en Madrid, España, revela las claves de esta dieta perfecta y sus beneficios:

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Lo que desconoces del 'flexitarianismo': la dieta más equilibrada

Si tu alimentación está basada en el consumo de frutas y verduras, pero no renuncias (ocasionalmente) a un buen plato de origen animal, lo tuyo es el flexitarianismo. Lo cierto es que es un estilo de vida con cada vez más adeptos y no es de extrañar ya que se presenta como la dieta definitiva: saludable, rica en nutrientes y fibra y sin restricciones. Bodega de los Secretos, el restaurante situado en la más popular y antigua bodega de Madrid, nos revela las claves de la dieta perfecta y sus beneficios:

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3 consejos para evitar los kilos de más en verano y cómo perderlos si ya los ganaste

Adentrados en el clima del verano la rutina cambia cuando nos tomamos unos días libres y con el descanso se relajan también los buenos hábitos.

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Operación bikini tardía: lo que no hay que hacer para estar 'fit' en verano

La archiconocida como Operación Bikini en realidad comienza a principios de enero con los propósitos de Año Nuevo; pero muchas personas, por falta de tiempo o ganas, no deciden cuidarse hasta que llega el verano. Esta última es conocida como "Operación Bikini tardía" y se centra sobre todo en seguir una rutina entre las vacaciones de verano y el tiempo libre.

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Beyoncé revela que estuvo 44 días a dieta para prepararse para Coachella 2018

El año pasado, la cantante Beyoncé hizo historia en el Festival de Coachella con uno de los conciertos más asombrosos de la historia del festival. Para poder realizarlo, la cantante estuvo preparándose física y mentalmente durante varios meses y los documentó en 'Homecoming', documental que ha estrenado el pasado mes de abril en Netflix. Ahora, la actriz ha publicado un video en el que habla de la estricta dieta que llevó durante 44 días para prepararse.

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¿Por qué la evolución hizo 'gordos' a los humanos? Nueva investigación puede explicarlo

Científicos han comparado muestras de grasa de humanos y otros primates, y hallaron que los cambios en los paquetes de ADN afectaron la forma en que el cuerpo humano procesa la grasa.

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Recetas de verano para lucir cuerpo en la alberca y originalidad en la cocina

La comida y el descanso nos hacen afrontar nuestro día a día con la energía necesaria para que las fuerzas no nos fallen. Una buena alimentación así como una actividad física moderada y un buen descanso nocturno son algo indiscutiblemente ligado a una buena forma de vida. A veces, esto cambia con la llegada del verano, una época en la que las dietas suelen acabarse y tumbarse al sol puede ser de las pocas actividades que se hagan. Por todo ello, estos meses calurosos hay que prestar especial atención a la hidratación y a que la comida sana siga apareciendo en nuestra rutina aunque no haya tantas ganas de ponerse a cocinar. Desde Zumub.com, tienda online de suplementos nutricionales, aconsejan algunos ingredientes especiales y algunas recetas frescas y saludables con las que seguir cuidándose este verano.

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Recetas de verano parra lucir cuerpo en la piscina y originalidad en la cocina

La comida y el descanso nos hacen afrontar nuestro día a día con la energía necesaria para que las fuerzas no nos fallen. Una buena alimentación así como una actividad física moderada y un buen descanso nocturno son algo indiscutiblemente ligado a una buena forma de vida. A veces, esto cambia con la llegada del verano, una época en la que las dietas suelen acabarse y tumbarse al sol puede ser de las pocas actividades que se hagan. Por todo ello, estos meses calurosos hay que prestar especial atención a la hidratación y a que la comida sana siga apareciendo en nuestra rutina aunque no haya tantas ganas de ponerse a cocinar. Desde Zumub.com, tienda online de suplementos nutricionales, aconsejan algunos ingredientes especiales y algunas recetas frescas y saludables con las que seguir cuidándose este verano.

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Adiós a la operación bikini, ¿por qué comemos peor en verano?

Después de meses luchando con la operación bikini, llega el momento de meterse en él. Por delante vacaciones, reuniones familiares, comidas con amigos, festivales y terracitas, muchas terracitas. Y es que, aunque el verano pueda parecer la época idónea para acabar con esos kilos de más al sustituir los platos abundantes y calóricos por alimentos más frescos y ligeros, la realidad es muy distinta.

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Adiós a la operación bikini, ¿por qué comemos peor en verano?

Después de meses luchando con la operación bikini, llega el momento de meterse en él. Por delante vacaciones, reuniones familiares, comidas con amigos, festivales y terracitas, muchas terracitas. Y es que, aunque el verano pueda parecer la época idónea para acabar con esos kilos de más al sustituir los platos abundantes y calóricos por alimentos más frescos y ligeros, la realidad es muy distinta. De hecho, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición advierte que los españoles ganan de media 3 kilos cada verano.

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