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El sol tiene diversos efectos negativos: puede provocar cáncer de piel y también es uno de los principales factores del envejecimiento cutáneo. Por eso es esencial protegerse a diario de los rayos UV y más en verano que solemos estar más expuestos. Además de la protección, después de un día de exposición hay que hidratar la piel y calmarla. Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermofarmacia, nos explica por qué en verano deberías sustituir tu crema hidratante corporal por un aftersun.

El carbón activado es uno de esos “productos milagro” que podemos ver con mucha frecuencia en las redes sociales. Los influencers promueven mucho su uso, enseñando los supuestos efectos casi mágicos de esta sustancia para quienes desean blanquear su sonrisa.

El verano es una de esas estaciones del año en las que más conectamos con nosotros mismos, es el momento perfecto para disfrutar y relajarse, pero sin dejar de cuidarnos. Desde Intimina, compañía que ofrece la primera gama de productos dedicada a cuidar los aspectos de la salud íntima femenina, destacan los múltiples beneficios de ejercitar y fortalecer el suelo pélvico especialmente en verano, época en la que se pueden triplicar las ventajas de este ejercicio, con la simple ayuda del agua de la piscina o del mar.

El teletrabajo tuvo su proceso de adaptación, pero ¿nos costará volver a la oficina? Después de meses sin pisarla parece que septiembre será el mes donde la mayoría de las empresas invitarán a sus empleados a volver. Esto implica nuevas rutinas que nos obligarán a remodelar nuestros horarios de conciliación.

Mark Cuban es una de las grandes fortunas más conocidas de EEUU. Sus presencias en programas televisivos de gran audiencia, como reality shows, y su condición de propietario de un equipo de la NBA, los Dallas Mavericks, hacen que sea una cara reconocible para el público americano. Pero nada de ello sería posible sin la fortuna que fue amasando desde sus primeros años en la universidad, que ha convertido en un imperio de más de 4.000 millones de dólares.

Con el paso del tiempo y la evolución de la digitalización en las empresas, las organizaciones necesitan a líderes con nuevas habilidades para incorporar en sus plantillas. Según un informe de la consultora McKinsey, se estima que en 2030 la demanda de habilidades tecnológicas aumentará en un 55%, los requisitos para las habilidades sociales y emocionales un 24% y las habilidades cognitivas un 8%.

La vuelta de vacaciones de verano suele ser un tiempo para marcar nuevos objetivos y metas. Y, más allá de bajar los kilos cogidos, uno de los más recurrentes suele ser seguir ahorrando dinero o comenzar a hacerlo. Para los últimos, la entidad Bank of America tiene una guía de ocho consejos para todos aquellos que quieran comenzar el camino.

Al igual que cuidamos y añadimos nuevos componentes a nuestra rutina de cuidado facial para luchar contra los signos del envejecimiento, también debemos hacerlo con nuestro cabello. Con el paso de los años, existen factores internos y externos que deterioran la salud de nuestro pelo, y es necesario incluir productos e ingredientes específicos para mantener una melena sana, fuerte y bonita.

En los últimos años, son muchos los estudios que exponen la necesidad de disminuir el consumo de azúcares y grasas en nuestra dieta diaria para reducir el riesgo de padecer diferentes problemas de salud. En el caso del estudio Predimed sobre dieta mediterránea, expone que los azúcares, junto con el pan blanco y la cerveza, han disparado los niveles de obesidad. Una afirmación apoyada por la OMS, que aconseja reducir los azúcares libres a la largo del ciclo de vida a menos del 10% del total de la ingesta calórica.

¿El desayuno es la comida más importante del día? La eterna pregunta a la que numerosos estudios responden con un sí y otros tantos con todo lo contrario. Muchos nutricionistas aseguran que, para bajar de peso, es imprescindible no saltarse esta comida, ya que un desayuno bien cargado de nutrientes y alimentos puede aumentar la quema de grasa, mejorar el metabolismo e incluso reducir el riesgo de sufrir de diabetes tipo 2.

Por muy poco que hayas oído hablar de hormonas, seguro que la oxcitocina, conocida conmúnmente como la hormona del amor, sí te suena. Se trata de una hormona producida en el hipotálamo que es liberada a la circulación a través de la neurohipófisis. Además de ayudarnos a sentir placer y bienestar, esta hormona reduce la presión arterial y los niveles de cortisol, reduce la tensión muscular, mejora la cicatrización, aumenta el umbral del dolor y reduce la ansiedad, entre otras muchas funciones.

La intensidad del café es una información que suele estar muy presente en el etiquetado de las marcas. Sin embargo, es una cualidad que depende de muchos factores y una graduación que no se puede comparar entre marcas porque es una escala que no está estandarizada.

A lo largo de los años, siempre ha existido un debate en torno a si lavarse el pelo con mayor o menor frecuencia es perjudicial o no para la salud del cabello. Sin embargo, lo cierto es que cada cuero cabelludo requerirá de una frecuencia de lavado diferente, que variará en función del tipo de pelo y de piel de cada persona, así como de la textura del cabello o del nivel de actividad física que se practique, aseguran desde la clínica de medicina capilar MC360.

El prevenir antes que curar no se aplica a todas las partes por igual, y algunas zonas del cuerpo son grandes olvidadas hasta que no empiezan a presentar signos de deterioro o envejecimiento. Cuando somos jóvenes, solemos tener como imprescindible en nuestro neceser un limpiador facial y crema hidratante, pero otros productos cosméticos como sérums o contorno de ojos suelen quedar relegados hasta años después.

Este verano te vas a quemar y no solo por las altas temperaturas. Con la llegada del buen tiempo y el verano a la vuelta de la esquina, toca pensar en esas merecidas y deseadas vacaciones que tanto tiempo llevamos esperando. Encontrar las vacaciones soñadas al mejor precio no siempre es tarea fácil, por lo que el equipo editorial de Chollometro -formado por expertos en compras online y e-commerce, ha recopilado distintos consejos que todo el mundo debería seguir para ahorrar en sus vacaciones:

5 de cada 10 españoles hacen ejercicio semanalmente durante todo el año. Los hombres son algo más aficionados al deporte (50 %) que las mujeres (42 %), pero, en general, es un porcentaje bastante elevado. Los españoles somos grandes deportistas, tanto por diversión como por salud. Y como ya estamos muy cerca del verano y volvemos a pensar en playas, agua, bronceado y pasear por la arena, las cifras de españoles deportistas tienden a crecer un 20 % cuando se acercan estas fechas y no solo eso, 4 de cada 10 que ya hacían ejercicio lo intensifican: llega la operación bikini.

¿Sabías que para el 96% de los españoles el bienestar en el hogar es un factor fundamental en su día a día? Hace que se sientan bien con ellos mismos y tiene una gran relevancia en sus rutinas. Asimismo, cuidar nuestro templo es cuidar nuestro bienestar físico y mental: 6 de cada 10 personas confiesa que existe una relación directa entre tener la casa limpia y ordenada y el hecho de tener un buen día, así lo ha demostrado el estudio Radiografía de la felicidad en los hogares españoles elaborado por Thermomix® y Kobold, las marcas del grupo alemán Vorwerk.

Terminar la jornada laboral y comprobar que varias tareas quedan pendientes, resulta frustrante. Si sucede a menudo, es evidente que existe un problema y el rendimiento y la productividad están en peligro. Pasar horas y horas frente a la pantalla de ordenador es un desafío para la concentración, capacidad de organización y la disciplina laboral. Si a ello le añadimos el largo año de pandemia que llevamos y la rapidísima transición al teletrabajo que hemos asumido, vemos que aún hay mucho por hacer y aprender en este ámbito laboral.

Las blazer y americanas son esas prendas atemporales que nunca pasan de moda. De hecho, si ahora tienes la suerte de tener en tu armario alguna de tu madre o abuela (o en otras palabras, una vintage), seguro que ha pasado a ser tu chaqueta de confianza.

Se acercan los días de lucir tipito en la playa o la piscina y la operación bikni vuelve al rescate. O eso es lo que muchos intentan sin éxito. Las prisas por adelgazar y perder esos kilitos de más llevan a muchas personas a realizar dietas milagro -que de eso no tienen nada- para conseguir su objetivo cuanto antes. Un método del todo desaconsejado por los especialistas y profesionales ya que, además de ser perjudicial para la salud, no se mantiene en el tiempo y termina con el denominado efecto yoyó.

El estrés ha sido el compañero no deseado de muchas personas durante esta pandemia. Los cambios que han traído el coronavirus y sus medidas a nuestro día a día han pasado factura a muchos españoles. Las dudas sobre el futuro y las preocupaciones por nuestra salud y la de los nuestros han afectado a la salud psicológica, pero también a la física.

Un cabello rizado bonito y definido es un sueño para muchas. Hay quienes ansían unos preciosos bucles y, sin embargo, solo consiguen unas suaves ondas en algún mechón. Otras, en cambio, tienen que lidiar con el encrespamiento, el enemigo de toda melena rizada. En cualquier caso, conseguir domar el pelo con rizos y que este se vea sano, definido y fuerte es un auténtico reto.

La piel es una de las partes del cuerpo que antes inicia su envejecimiento. Según datos que maneja www.nivea.es, en las mujeres, la piel comienza a envejecer entre los 25 y los 30 años, mucho antes de lo que se tiende a pensar cuando se usa la palabra "madura". Además de la genética de cada persona y de la edad, hay otros factores externos que pueden acelerar su envejecimiento. El más importante es la exposición solar, aunque hay otros que también afectan, como la contaminación atmosférica y los hábitos poco saludables como fumar, una mala alimentación, trasnochar o el estrés. Pero no está todo perdido, ya que existen ejercicios (sí, también para la cara), para liberar la piel del estrés facial y conseguir un rostro terso. Desde Facialderm nos explican cómo realizar cada uno de ellos paso a paso.

Aunque la boca ha sido una de las grandes olvidadas durante la pandemia, ahora que vemos la luz al final del túnel vuelve a ser la preocupación de muchos. Lucir unos dientes blancos es el sueño de muchos mortales y ésto no solo depende de la génetica (del grosor y la calidad de la dentina), sino también de la alimentación.

La pandemia ha logrado transformar por completo nuestro día a día y el modo en el que pasamos el tiempo en nuestros hogares, cambiando la tendencia hacia unas viviendas más luminosas y abiertas al exterior. Como consecuencia, solo en el cuatro trimestre de 2020 se incrementó la demanda de proyectos y reformas integrales de vivienda en un 45 % con respecto al mismo periodo en el año 2019, según Habitissimo.

Las entidades bancarias que cuentan con mayor representación femenina en sus consejos de administración presentan menos casos de fraudes, multas o mala conducta, según un estudio realizado por investigadores de la Cass Business School de la City University of London.

El contorno de los ojos es una de las zonas del rostro más delicada y por eso conviene cuidarla de forma específica. Con la ayuda de Lissette Anziani, química y fundadora de la firma de cosmética vegana Kóoch Green Cosmeticts, repasamos algunos errores habituales en el cuidado de esta delicada piel.

La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Es esencial para descansar adecuadamente, pero también tiene que ver con el envejecimiento cutáneo. La farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermofarmacia, nos cuenta los secretos de la melatonina.

Cada vez es más habitual compartir la maternidad en las redes sociales, algo que trae consigo una gran participación e interés por parte de los followers, que ven en las influencers un apoyo y una comunidad en la que compartir dudas sobre esta etapa.

Lavarse el pelo es una de las rutinas más habituales y, sin embargo, no siempre se realiza de forma correcta. Qué tipo de champú elegir, cómo aplicarlo, la temperatura del agua… son factores determinantes a la hora de conseguir una melena sana y bonita. La farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermofarmacia, nos da las claves para el lavado perfecto.