¿Realizas cientos y cientos de abdominales, prácticamente todos los días a la semana y, sin embargo, nunca parece que empiecen a tener forma? ¿Qué está pasando? Alex García, director del gimnasio boutique Fit Club Madrid, y Charles Orrico, nutricionista y asesor de Fit Club Madrid, comparten sus recomendaciones para lograr unos abdominales marcados siguiendo pautas saludables.
Es ahora, en el recién estrenado año 2021, cuando muchos se plantean sus propósitos para un 2021 que, a priori, comparado con 2020, parece esperanzador. A continuación, tiene una serie de consejos para no dejar a media esas buenas intenciones.
Con la entrada de un nuevo año también llega el momento de buscar nuevos objetivos y metas que cumplir. Se cuentan por miles las personas que miran hacia atrás y reflexionan sobre sus hábitos en los últimos doce meses para marcarse propósitos. Pero a pesar de que son una oportunidad perfecta para empezar 2021 con buen pie, en la gran mayoría de casos terminan por abandonarse. ¿Existe alguna forma de evitar que esto ocurra?
Con la entrada de un nuevo año también llega el momento de buscar nuevos objetivos y metas que cumplir. Se cuentan por miles las personas que miran hacia atrás y reflexionan sobre sus hábitos en los últimos doce meses para marcarse propósitos. Pero a pesar de que son una oportunidad perfecta para empezar 2021 con buen pie, en la gran mayoría de casos terminan por abandonarse. ¿Existe alguna forma de evitar que esto ocurra?
A tan solo unos días de despedir este año marcado por la pandemia, muchas personas ya han decidido proponerse nuevos retos para 2021. Perder peso, mejorar la alimentación o hacer más deporte suelen ser los propósitos habituales. Y es ahora el momento en el que muchos rostros conocidos de redes sociales se han puesto las pilas o se las van a poner de que pasen estas fechas en las que todos pecamos de comer más de la cuenta.